Cada vez más, se les pide a los maestros de aula y al personal de la escuela que guíen e instruyan a los niños que experimentan traumas y respuestas relacionadas con el trauma. Estas experiencias infantiles adversas (ACES) pueden incluir cualquier evento traumático, como abuso, adicción al cuidador y divorcio. Cuanto más ACES experimente un niño, más probable es que sufra problemas de salud física (como enfermedades cardíacas y diabetes), abuso de sustancias y bajo rendimiento académico. La pandemia de COVID-19 ha exacerbado el trauma que experimentan los niños, con los cuidadores que se enferman, las escuelas cierran y los padres pierden sus trabajos. Nuestros niños se están presentando a la escuela sin las herramientas o la experiencia para navegar por la confusión interna, dejando a nuestros educadores con la abrumadora tarea de no solo enseñar el plan de estudios prescrito, sino también apoyar la salud mental y física de sus alumnos (y de ellos mismos).

En West Virginia, el personal escolar ha recurrido a las prácticas de atención plena. Un proyecto apoyado por la Facultad de Educación y Servicios Humanos de la Universidad de West Virginia (Proyecto TREN) tenía como objetivo ayudar a los estudiantes a regular las emociones y concentrarse más en la instrucción en el aula a través de la atención plena. Según su estudio, “El propósito de este proyecto fue ofrecer al personal de la escuela primaria en WV capacitación en un plan de estudios basado en la atención plena, Kidding Around Yoga, y evaluar el impacto en la experiencia del aula, la fatiga/agotamiento por compasión y la atención plena en la enseñanza entre personal de la escuela.” Más de 300 miembros del personal escolar completaron la capacitación en EduKAY y los hallazgos fueron impresionantes:

1. Los educadores informaron un aumento significativo en la capacidad de los estudiantes para regular sus emociones siguiendo la implementación de las estrategias EduKAY en el aula.
2. Los maestros informaron que las estrategias de atención plena en el aula les permitieron dedicar más minutos al tiempo de instrucción en el aula.
3. Los educadores reportaron un aumento en sentirse equipado y bien informado en estrategias para apoyar a los estudiantes, reconocer a los niños en crisis, la capacidad de reducir situaciones y los recursos disponibles para apoyar a los estudiantes en la escuela y la comunidad.
4. Parece que hay un tendencia a la baja en las acciones disciplinarias y referencias para problemas conductuales/emocionales.

EduKAY, la capacitación en la que participaron los educadores y el personal de VM, es una oportunidad de desarrollo profesional de seis horas. Brinda a los educadores las habilidades necesarias para introducir el yoga, la meditación y la atención plena en el exigente entorno académico actual al guiar a los participantes a través de métodos para integrar los conceptos yóguicos a lo largo del día escolar en lo que respecta al comportamiento, el manejo del estrés y la conciencia de la salud, todo mientras aumenta la capacidad de los estudiantes. compromiso en un ambiente positivo.

Una directora de West Virginia participó en una capacitación de EduKAY y estaba tan emocionada que llevó el taller a todo su personal. “¡Solo quería compartir que el martes después del entrenamiento pasé por toda la escuela y el yoga, la atención plena y los pequeños descansos para el cerebro estaban EN TODAS PARTES! Es increíble el cambio en todo mi personal. Siempre tuvimos la atención plena incorporada, ¡pero los maestros y el personal la están llevando a un nivel completamente nuevo! ¡Hurra! ¡¡Gracias!!"

Jenny Harden, directora de la escuela – Rupert, Virginia Occidental

¡Imagina eso! Una práctica milenaria que se utiliza en las aulas modernas de hoy para apoyar y transformar a nuestra generación más joven. ¿Quiere probar algunas de las estrategias que se enseñan en EduKAY y en las aulas de West Virginia? Prueba estos:

Meditación de cuatro dedos: Con ambas manos, toque con el pulgar cada dedo (índice, medio, anular, meñique) y diga cada palabra: “La paz comienza conmigo”. Sigue moviendo los dedos mientras repites las palabras varias veces en voz alta, luego como un susurro y luego solo en tu mente. Continúa todo el tiempo que quieras.

Aliento de estrella de mar: Mientras respira profundamente, haga una estrella de mar con una mano (los dedos bien abiertos). Con el dedo índice de la otra mano, traza suavemente el contorno de la mano de la estrella de mar, subiendo lentamente un dedo mientras inhalas y baja lentamente cada dedo mientras exhalas. Deja que toda tu atención se concentre en lo que sientes. Repita en la mano opuesta.

Zip ZapZop: Los estudiantes se paran en círculo, con las palmas juntas en el corazón. El primer jugador dice ZIP y apunta una de sus manos hacia cualquier otra persona en el círculo. Esa persona recibe el ZIP y envía un ZAP a otra persona, haciendo el mismo movimiento con la mano. La tercera persona atrapa el ZAP y envía un ZOP a otro jugador. Esto continúa, más y más rápido, hasta que alguien comete un error. Luego, simplemente comience de nuevo.

¿Listo para obtener más información sobre cómo llevar el yoga, la meditación y la atención plena a su escuela y aulas? EduKAY (y otros cursos, incluidos los completos) Certificación de profesor de yoga para niños) se puede encontrar en www.kiddingaroundyoga.com. Escucha nuestro podcast, Conversaciones conscientes con KAY, para obtener más información sobre el manejo del comportamiento a través de prácticas yóguicas.