Recientemente me he interesado en los beneficios de aceites esenciales. no ha pasado durante la noche y solo lentamente comencé a usarlos. El problema es que la gran cantidad de información que existe sobre estos aceites puede ser realmente abrumadora. Espero que este blog ayude a aliviar algunos sentimientos abrumadores que otros también pueden tener.  

¿Qué son los aceites esenciales y por qué molestarse con ellos? Los aceites esenciales se extraen de las plantas mediante métodos de vapor, destilación o prensado en frío. Esto significa que provienen directamente de la fuente y se han utilizado con fines terapéuticos mucho antes de la medicina moderna.  Nota: Al comprar, asegúrese de que sea un aceite de grado terapéutico y NUNCA sintético.  Como es un producto altamente concentrado, solo necesitamos usar un par de gotas a la vez. Se pueden inhalar, directamente por la nariz o a través de un difusor, usarse tópicamente o incluso digerirse. Los dos últimos pueden ser realmente complicados para los niños pequeños, así que tenga cuidado y haga su propia investigación para su nivel de comodidad. Mis hijos nunca han ingerido ningún aceite y solo he usado aceite esencial que se ha mezclado con un aceite portador en ellos. (Un aceite portador es la forma en que diluimos los aceites esenciales para uso tópico y vienen en una amplia variedad para elegir: aceite de almendras dulces, aceite de coco y aceite de jojoba son solo algunos de ellos). He leído que como los niños responden muy bien a cantidades bajas de aceites esenciales, use solo la mitad de la cantidad recomendada para adultos.

En esta época del año, cuando cambian las estaciones, la variedad de temperaturas y el clima pueden generar muchas enfermedades. Creo plenamente que la vitamina D, la vitamina C y los probióticos son maravillosos como primera línea de defensa para el sistema inmunológico (muchas investigaciones médicas respaldadas por ahí). Los aceites esenciales también se pueden usar como una línea de defensa debido a sus propiedades antivirales, antibacterianas y/o antimicrobianas. Mi esposo recientemente se enfermó de un resfriado desagradable mientras estábamos atrapados en el interior debido a la nieve. Tenía aceite de bergamota (un antiviral) o aceite de limón (un antibacteriano con algunas propiedades antivirales) funcionando en un difusor. Con el limón, también agregué aceite de menta como una mezcla conocida por mejorar la memoria y la concentración ya que aún teníamos que continuar con el trabajo escolar. Usé 2 gotas de menta y 3 gotas de limón con mi difusor, pero siempre debes seguir las instrucciones que proporciona el fabricante. La bergamota combina muy bien con el aceite de lavanda en el difusor a la hora de acostarse. También hice mi propio spray desinfectante para manos con 3 cucharadas. hamamelis (puede usar agua), 2 cucharaditas de aceite de almendras, 10 gotas Árbol de té aceite y 8 gotas de aceite de limón en un rociador de dedo de Walmart.  

Tenga en cuenta que la mayoría de los aceites esenciales tienen algunas propiedades antivirales, pero los cuatro aceites principales para empezar son lavanda, limón, árbol de té (o melaleuca) y menta. Esto se debe a que estos cuatro también tienen la gama más amplia de usos que otros. Si desea comenzar con los aceites esenciales pero está confundido, como lo estaba yo al principio, estos cuatro son excelentes para comenzar.  

Aquí hay algunos usos para abrir el apetito: 

• Difundir lavanda, limón y menta puede aliviar las alergias y la respiración.
•  La menta difundida sola puede ayudar a mejorar el enfoque y la energía.  
• El aceite de menta es excelente en las plantas de los pies para consolar y refrescar a alguien con fiebre. Usé esto recientemente en mi 7 año pero lo diluí con aceite de almendras.   
• Aplicar una gota de lavanda en la picadura o picadura de un insecto puede detener la picazón y reducir la hinchazón. También he visto que el aceite de lavanda es el aceite número 1 para curar quemaduras, cortes, eczemas, acné, junto con el tratamiento de mordeduras y picaduras. 
• A los piojos no les gusta el árbol de té ni el aceite de melaleuca. Una amiga mía mezcla melaleuca y aceite de romero en el champú de sus hijos una vez a la semana y ha evitado invitar a estos molestos bichos durante innumerables brotes en las escuelas.  

Nota: No use limón o árbol de té por vía tópica en niños menores de 2 años. Otras fuentes dicen que use aceite de naranja dulce en lugar de aceite de limón para niños menores de 10 años debido a la posible aspereza en la piel. Evite usar menta en todas sus formas en niños menores de 6 años.

Acabo de rascar la superficie de los muchos usos de los aceites esenciales. Estoy emocionado de continuar mi investigación para aprender cómo hacer mi propia limpieza ambientalmente segura. productos, mis propios productos de belleza/piel (antienvejecimiento, cicatrización, inflamación, dolor muscular, incluso un champú para espesar el cabello) e incluso encontrar usos para la salud del cerebro, la prevención del cáncer y la energía. Pero ahora,disculpe mientras busco mi mezcla de lavanda, menta y aceite de jojoba para aplicarme en las sienes y la parte superior del cuello para evitar una migraña que siento que me amenaza...