Muñeco de trapo/Inclinación hacia adelante de pie: uttansana

• Estira los isquiotibiales y calma la mente.
• Trabaje suavemente para enderezar las piernas, pero sin tensión ni temblores en la espalda.
• Imagina que eres una medusa y deja que tu cuerpo se balancee con las olas del océano.