Camel: Ustrasana

• Estira la parte delantera del cuerpo, desde los tobillos hasta el cuello.
• Mantenga las caderas moviéndose hacia adelante y los omóplatos levantando el corazón. Si es necesario, doble los dedos de los pies hacia abajo.
• Deja caer la cabeza hacia atrás y mira a los otros camellos en la habitación.