Tecniche di respirazione attraverso i secoli

Hai sentito che gli esercizi di respirazione possono aiutarci a calmarci quando ci sentiamo stressati, ma forse stai cercando maggiori informazioni su come e perché la respirazione fa parte dello yoga. In questo seminario discuteremo di come utilizzare diverse tecniche di respirazione, o "pranayama" come lo chiamiamo nello yoga, con bambini di tutte le età durante una lezione di yoga, in classe o a casa per aiutarli a imparare a calmarsi abbassarsi e autoregolarsi. Impara come insegnare ai bambini abilità e tecniche che dureranno tutta la vita!

Durante il corso di questo workshop:

 

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