¡Con el verano en pleno apogeo, muchos niños están disfrutando de todas las vías fluviales que la Tierra y la humanidad tienen para ofrecernos para refrescarse y divertirse! Entre las piscinas, los lagos y los océanos, los niños chapotearán para combatir el calor. Sorprendentemente, el yoga puede ayudar a los niños con sus habilidades de natación. Puede parecer extraño, pero la filosofía y la práctica del yoga pueden ayudar a mantener a los niños seguros en el agua este verano.

1. Lo primero es lo primero: la seguridad. El yoga puede ayudar a mantener a los niños seguros porque en el yoga aprendemos a honrar siempre nuestros cuerpos y a ser respetuosos con nuestro entorno. El agua es un lugar divertido, pero peligroso. Al volverse más conscientes, los niños aprenden a ser conscientes del poder que tiene el agua y, por lo tanto, aprenden a comportarse en consecuencia. Pueden comenzar a tomar decisiones sobre lo que significa estar a salvo prestando atención a lo que sucede a su alrededor, cómo se sienten y cuáles son las reglas.

2. Del mismo modo, parte de la filosofía del yoga es desarrollar un buen carácter. Parte del buen carácter es respetar las reglas y reconocer que a menudo existen para que todos se diviertan. Entonces es un poco más fácil explicarle a un niño que no puede meterse al agua solo, o que no puede correr alrededor de la piscina, etc. Se vuelven más conscientes de los peligros y las necesidades de las personas que los rodean debido a lo que aprendieron en su clase de yoga!

3. Otra forma en que el yoga puede ayudar a los niños en el agua es a través de una mayor capacidad pulmonar al practicar sus pranayama! Los ejercicios de respiración en el yoga fortalecen nuestros pulmones y nos ayudan a inhalar y exhalar de manera más eficiente, una habilidad importante cuando se trata de nadar. No solo eso, los niños pueden sentirse más seguros con su respiración y coordinación. Desarrollar los pulmones es un requisito para nadar y una práctica regular de yoga puede preparar a su pequeño.

4. Por último, el yoga fortalece los músculos del cuerpo y aumenta la coordinación. Todas las poses y juegos que hacemos ayudan a desarrollar músculo y, en consecuencia, fuerza. La fuerza es importante para swimming como la resistencia del agua es exponencial en comparación con la tierra. Todo el yoga que su hijo ha practicado le ha ayudado a preparar sus músculos para otros deportes y actividades, como la natación. ¡Es posible que incluso hayas notado que sus músculos y su fuerza se desarrollaron a lo largo del tiempo que han estado haciendo yoga!

¡El yoga es beneficioso incluso en los momentos en que no vemos una conexión, como la seguridad en el agua y la natación! Al enseñarles a los niños que el yoga nos ayuda a discernir las reglas apropiadas, como las relacionadas con la seguridad en el agua, ha ayudado a reforzar conocimientos importantes sobre el cuidado de nuestros cuerpos, el respeto por la tierra y la conciencia. Al enseñar a los niños cómo respirar "a lo grande" y mover sus cuerpos de manera coordinada, ¡los ha ayudado a dominar la natación incluso antes de que pongan un pie en una piscina! Sus padres e instructores de natación le agradecerán su papel para que se conviertan en buenos nadadores fuera del agua. Entonces, hazte amigo de tu pequeño sirena profesora de yoga y profesora de natación este verano!

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