El invierno hace que muchas personas se sientan solitarias, frías y perezosas.  Incluso los niños a veces solo quieren quedarse en casa, beber chocolate caliente y mirarvies todo el dia.  ¡Hay algo especial en descansar con ropa cómoda y una manta cómoda! Los días más oscuros y las temperaturas más frías nos hacen eso.  Como cualquier padre sabe, esto se convierte en un pequeño problema si necesita sacar a los niños. El yoga puede ser lo que quieras. ¡Voila! Puedes tener un día acogedor con una clase temática.

 Encuentre un lugar que tenga ventanas grandes y una chimenea.  ¿Vives en un clima cálido?  Para recrear una escena invernal, puedes decorar con copos de nieve por todas partes.  Instale velas de té sin llama, un difusor de aceite esencial con canela y manzanas en el aroma (¡asegúrese de que nadie sea alérgico, por supuesto!) y atenúe las luces para una escena invernal.  Invite a los niños a que vengan a clase en pijama de antemano y que traigan su amor favorito.

Para introducir la meditación y por qué meditamos, practica “mono loco".  Nuestras mentes siempre están en marcha y son borrosas.  Nuestros pensamientos son como el fuego danzante: es difícil aquietarse, así que meditamos.  ¡Cuando no lo hacemos, nuestra mente es como un mono loco! Indíqueles que se sienten entrecruzados con puré de manzana y que cierren los ojos. Siéntate por un minuto con ellos, luego de repente salta y SÉ un mono loco. Haga esto un total de tres veces, hasta que se cansen, ENTONCES comience a meditar recitando "La paz comienza conmigo", una y otra vez.   Pídales que noten cómo fue cada uno.más fuerte para que sus mentes se asienten. 

Use canciones para que los niños corran, salten y bailen, además de practicar asana.  De acuerdo con el tema, incluya poses como estrella, luna creciente, tortuga, niño, puente y bebé feliz.  Trate de evitar demasiadas flexiones hacia atrás energizantes y quédese con las posturas de equilibrio y los pliegues hacia adelante.  ¡Las poses de pareja también son geniales! Ya sea que tenga niños mayores que puedan formar parejas o combinaciones de niños y padres, las poses en pareja nutren el espíritu y son una buena manera de hacer que una clase sea acogedora.

Una manualidad divertida para hacer es “hacer” chocolate caliente o té.  Usando láminas de espuma precortadas en forma de taza, haga que los niños decoren su taza con varios adornos como brillantina, marcadores y pompones blancos para malvaviscos.  Anímelos a compartir su taza de chocolate o té y pídales que expliquen cuál es su parte favorita.  Escuche cuando lo describan inevitablemente como cálido, dulce o feliz. Explique cómo el yoga es como una taza de cacao/té.  ¡Cómo calienta nuestros cuerpos y nuestros corazones!

Después de la manualidad, haz una actividad divertida como el tren de masaje.  Dado que este es el momento perfecto para acurrucarse con su amor, ¡asegúrate de traer uno también y muéstrales cómo hacerlo!  Léales una historia después del tren de masajes. "Goodnight Moon" es genial para los más pequeños mientras su cuidador los carga.  “The King Who Wouldn't Sleep” y “Sweet Dreams” son geniales para niños un poco mayores.  Mientras te diriges a savasana o al jardín secreto, asegúrate de alentar a los pequeños yoguis a ponerse realmente cómodos agarrando su amor y su manta.  ¡Tenga almohadones y almohadas listos para ellos también! Déjelos relajarse y flotar mientras la luz de las velas (sin llama) parpadea, la habitación se llena con el olor reconfortante de la manzana canela y sus corazones crecen en paz y calidez.