O mundo mudou desde que eu era criança e está mudando cada vez mais a cada dia. Nossos filhos vivem em uma sociedade de ritmo acelerado, com pais ocupados, pressões escolares, pressões da mídia social, muitas atividades e aulas extracurriculares diferentes e tudo o mais que oferecemos em seu caminho. Não percebemos como essas influências adicionais podem ser estressantes para nossos filhos. O ritmo agitado da vida dos nossos filhos pode ter um efeito profundo na sua alegria inata – e geralmente não para melhor. Como ensinamos nossos filhos a lidar com o equilíbrio da vida? Especialmente quando nós, como pais ou responsáveis, ainda estamos lutando com isso.

Descobri que a ioga pode ajudar a combater essas pressões quando adulto. Por que não começar a ensinar essas “ferramentas” incríveis ou praticar para nossos filhos? Quando as crianças aprendem técnicas de auto-saúde, relaxamento e realização interior, elas podem enfrentar os desafios da vida com um pouco mais de facilidade. O yoga desde cedo estimula a autoestima e a consciência corporal com uma atividade física não competitiva. Ensina que a cooperação e a compaixão – em vez da oposição – são um grande presente para dar aos nossos filhos e a nós mesmos. Os benefícios da ioga são enormes.
Fisicamente, aumenta a flexibilidade, força, coordenação e consciência corporal. Além disso, melhoram a concentração e a sensação de calma e relaxamento. Fazendo ioga, as crianças se exercitam, brincam e se conectam mais profundamente com o eu interior. Os movimentos físicos apresentam às crianças o verdadeiro significado do yoga: união, expressão e honra para si e para a sua parte na delicada teia da vida.
Quando os iogues desenvolveram os asanas, há muitos milhares de anos, eles ainda viviam perto do mundo natural e usavam animais e plantas como inspiração – a picada de um escorpião, a estatura firme de uma árvore. Quando as crianças imitam os movimentos e sons da natureza, elas têm a oportunidade de entrar em outro ser e imaginar-se assumindo suas qualidades. Quando assumem a postura do leão (Simhasana), por exemplo, experimentam não só o poder e o comportamento do leão, mas também o seu próprio sentido de poder: quando ser agressivo, quando recuar. Eles desenvolvem uma relação íntima com o mundo natural que os rodeia, algo que estamos perdendo nesta era digital. O Yoga traz à tona aquela maravilhosa luz interior que todas as crianças têm. É uma coisa linda de ver e experimentar e também é muito DIVERTIDA!