El mundo ha cambiado desde que era niño y cambia cada día más. Nuestros hijos viven en una sociedad acelerada con padres ocupados, presiones escolares, presiones de las redes sociales, muchas actividades y lecciones extracurriculares diferentes, y cualquier otra cosa que les pongamos en el camino. No nos damos cuenta de cómo estas influencias adicionales pueden ser estresantes para nuestros hijos. El ritmo acelerado de la vida de nuestros hijos puede tener un efecto profundo en su alegría innata y, por lo general, no para mejor. ¿Cómo enseñamos a nuestros hijos a afrontar el equilibrio de la vida? Especialmente cuando nosotros, como padres o tutores, todavía estamos luchando con eso.

Descubrí que el yoga puede ayudarme a contrarrestar estas presiones cuando sea adulto. ¿Por qué no empezar a enseñar estas increíbles “herramientas” o practicarlas a nuestros hijos? Cuando los niños aprenden técnicas para la salud personal, la relajación y la realización interior, pueden afrontar los desafíos de la vida con un poco más de facilidad. El yoga en edades tempranas fomenta la autoestima y la conciencia corporal con una actividad física no competitiva. Enseña que la cooperación y la compasión, en lugar de la oposición, son un gran regalo para nuestros hijos y para nosotros mismos. Los beneficios del yoga son enormes.
Físicamente, mejora su flexibilidad, fuerza, coordinación y conciencia corporal. Además, mejora su concentración y su sensación de calma y relajación. Al hacer yoga, los niños hacen ejercicio, juegan y se conectan más profundamente con su ser interior. Los movimientos físicos introducen a los niños en el verdadero significado del yoga: unión, expresión y honor por uno mismo y su parte en la delicada red de la vida.
Cuando los yoguis desarrollaron las asanas hace muchos miles de años, todavía vivían cerca del mundo natural y usaban animales y plantas como inspiración: el aguijón de un escorpión, la estatura de un árbol. Cuando los niños imitan los movimientos y sonidos de la naturaleza, tienen la oportunidad de adentrarse en otro ser e imaginarse adquiriendo sus cualidades. Cuando asumen la postura del león (Simhasana), por ejemplo, experimentan no sólo el poder y el comportamiento del león sino también su propia sensación de poder: cuándo ser agresivo, cuándo retirarse. Desarrollan una relación íntima con el mundo natural que los rodea, algo que estamos perdiendo en esta era digital. El yoga saca a la superficie esa maravillosa luz interior que todos los niños tienen. ¡Es algo hermoso de ver y experimentar y también es muy DIVERTIDO!