随着夏天的全面到来，许多孩子正在享受地球和人类为我们提供的所有水道，让我们凉爽又有趣！ 在游泳池、湖泊和海洋之间，孩子们将四处嬉戏以消暑。 令人惊讶的是，瑜伽可以帮助孩子提高游泳技能。 这可能看起来很奇怪，但瑜伽哲学和瑜伽练习可以帮助孩子们在今年夏天在水中保持安全！

1. 第一要务：安全。 瑜伽可以帮助孩子们保持安全，因为在瑜伽中，我们学会了始终尊重我们的身体并尊重我们的周围环境。 水是一个有趣但危险的地方。 通过变得更加专注，孩子们学会了意识到水的力量，因此，他们学会了相应的行为。 他们可能会开始通过关注周围发生的事情、他们的感受以及规则是什么来决定什么是安全。

2. 同样，瑜伽哲学的一部分是培养良好的品格。 良好品格的一部分是保持对规则的尊重，并认识到规则的存在通常是为了让每个人都玩得开心。 然后向孩子解释他们不能一个人下水，或者不能在游泳池周围跑等会更容易一些。由于他们学到的知识，他们对危险和周围人的需求变得更加认真。他们的瑜伽课！

3.瑜伽可以帮助孩子在水中的另一种方式是通过练习他们的肺活量来增加肺活量 调息！ 瑜伽中的呼吸练习可以增强我们的肺部，帮助我们更有效地吸气和呼气——这是游泳时的一项重要技能。 不仅如此，孩子们可能对自己的呼吸和协调更有信心。 建立一个人的肺是游泳的要求，定期的瑜伽练习可以让你的孩子做好准备。

4. 最后，瑜伽可以加强身体的肌肉，增加协调性。 我们所做的所有姿势和游戏都有助于增强肌肉，从而增强力量。 力量对游泳很重要与陆地相比，水的阻力呈指数增长。 您孩子练习的所有瑜伽都有助于让他们的肌肉为其他运动和活动做好准备，例如游泳。 您甚至可能已经注意到他们在做瑜伽期间的肌肉和力量都在发展！

即使在我们可能看不到联系的时代，瑜伽也是有益的，例如水上安全和游泳！ 通过教导孩子瑜伽可以帮助我们辨别适当的规则，例如关于水上安全的规则，您帮助强化了关于照顾我们的身体、尊重地球和保持正念的重要知识。 通过教孩子们如何“大”地呼吸并以协调的方式移动他们的身体，您已经帮助他们在踏入游泳池之前就掌握了游泳！ 他们的父母和游泳教练会感谢您在他们成为熟练的水外游泳者方面所发挥的作用。 所以，和你的孩子交朋友吧 美人鱼的 这个夏天的瑜伽老师和游泳老师！

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