瑜伽是一种非常个人化的练习，但谁说你不能与可爱的公司分享这种练习，比如你的宠物！

人类有能力与动物建立深厚的联系。 与他们保持联系有助于我们感到更快乐，更有同理心并变得更有同情心。 所有这些都对我们的健康有益。 与我们的动物朋友互动会增加血清素，减轻压力，并且具有治疗作用。 照顾宠物可能是一种非常令人满意的体验。

当我们将对宠物的爱与瑜伽练习的力量结合起来时会发生什么？ 最近，几种瑜伽都做到了这一点：山羊瑜伽、猫瑜伽、多加等。让我们来看看这些对宠物友好的瑜伽练习，这样我们就可以把它们带入我们的生活！

山羊瑜伽：虽然不像狗和猫那样普遍，但有些人把山羊当宠物，对吧？ 卜t 如果你不这样做没有，但仍然想尝试被山羊包围的瑜伽，不要´别担心！ 有些地方已经开设了山羊瑜伽班，里面有可爱的小山羊。 山羊可以自由地做山羊所做的事情：漫步、攀爬、发声和吃草。 所以，如果你是向上的狗式，一只小山羊爬过你的背，不要´不要感到惊讶！ 只是微笑享受它！

猫瑜伽:  有一些收养收容所有猫瑜伽课程！ 这是与新主人建立联系或说服某人收养新猫咪的好方法。 但是，如果您已经拥有一两只猫（或三只……），您可以在自己的房子里练习猫瑜伽。 如果头发很长，他们喜欢玩弄你的头发。 他们玩你的脚趾，你的衣服，爬上你的背。 如果您只想感受他们的陪伴，也许您可​​以在身边为他们准备一个玩具。 小猫非常可爱，加上猫可以创造一种非常平静的感觉，所以你一定要试试！ 猫在垫子上！

多加 或与您的狗一起做瑜伽： 如果你是一个爱狗人士，你已经知道你最好的毛茸茸的朋友喜欢玩耍，也喜欢拥抱。 因此，与您的狗一起练习瑜伽是一种美妙的体验。 他们中的一些人可能还会尝试 模仿你的动作 或者在铺开垫子时实际学习一些体式并识别“瑜伽时间”。 

你可以尝试一些姿势，把你的狗抱起来。 你可以试试 和他们一起做一些瑜伽姿势，或者只是抚摸他们。 狗有时是不可预测的，所以要当心——你可能在最深的 savasana 中，Rover 会舔你的脸，爬到你的身上，然后发冷。 这是一个非常现实和正念的做法。 你会微笑、大笑或与狗交谈，顺其自然。 是你会真正活在当下，同时努力专注于你的姿势。 所以下次你去垫子的时候，邀请你的小狗！

马瑜伽:  是的！ 那´对！ 如果你有一匹马，你可以一起练习瑜伽。 这个特别 练习最初是为了提高核心稳定性，平衡，当然还有在主人和马之间建立联系。 您需要非常小心并注意自己的动作以避免受伤。 在一些地方，您可以与习惯于与不同的人互动的马练习瑜伽。 但是，您需要确保工作人员是专业的，并且接受过瑜伽和马匹安全方面的培训！

显然，有很多方法可以让你的课堂在最温柔的生物——我们的宠物的陪伴下成为一种有趣而美好的体验！！！！ 对于动物，你永远不知道会发生什么!