EP。 47 | 什么填满你的心？ 深化家人的感恩实践
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感恩不仅仅是一种感觉——而且最好不要把它当作一种无意识的“琐事”来实践。
脑科学和我们自己的经验告诉我们，调谐到真正带给我们快乐的东西，真正充满我们内心的东西，可以改变我们的一整天……最终改变我们的一生。
今天与 KAY 的正念对话这一集探讨了：
- 认识快乐的身体感觉
- 活在当下
- 设置条件以欢乐邀请
- 充满我们内心的小快乐
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什么充满你的心
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