绒球可能只是完美的儿童瑜伽道具。 他们是 便宜，色彩鲜艳，重量轻，并有无数的创意用途。 我总是带一个装满绒球的大袋子到我孩子的瑜伽课上，以多种方式使用：

绒球波普尔：将你的两只手放在一起，掌心向上，在你制作的“碗”中放一个绒球。 然后轻轻地将绒球“弹出”到空中并翻转双手，使手掌向下。 用你手背做的碗接住绒球。 然后再次抛掷绒球并将双手翻转回原来的碗，手掌向上，再次抓住绒球。 熟练后重复并添加绒球。 我喜欢在pra开头使用这个让大家安定下来。 它也是马戏团或食物的有趣补充 主题课程（如爆米花）或鸟类主题课程（将鸡蛋留在巢中）。 Pompom Poppers 不仅有趣，而且可爱 冥想 和正念活动，因为它需要全神贯注。

趾贺：这项活动从简单地用脚趾拿起绒球开始，使用平衡、注意力和核心力量。 一旦你掌握了简单的 Toe-ga 的窍门，就让它更具挑战性。 也许你把绒球按颜色分类成彩色堆或松饼罐（只用你的脚趾，记住！）。 放置一个表带（领带 或画家 胶带工作，太）沿着地板，并沿着它设置绒球。 像走钢丝的人一样走路，用脚趾捡起绒球，举到手上。 通过平衡某些东西（比如 豆豆宝宝) 在你的头上。 你可以通过用带子制作蜘蛛网来进一步实现万圣节的走钢丝想法。 绒球是虫子，你是捡饭的蜘蛛。 通过播放 Toe-ga 歌曲来增加兴奋 在瑜伽中开玩笑!

绒球运动: 这些运动 用你的呼吸 移动绒球，一种有趣的方式 调息 进入儿童瑜伽课。 绒球篮球 首先将绒球握在手中并尝试将其吹入碗或篮子中，并使用适量的空气进行呼气。 推杆推杆纳亚姆 是使用绒球的迷你高尔夫。 垫子可以通过形成凸起来成为障碍，您必须将绒球吹过，但不要太用力，因为您想将绒球保持在“绿色”（垫子）上。 您也可以使用积木、纸巾 tubes 和其他狡猾的东西来制造更复杂的障碍来吹过绒球。 乒乓球绒球 也使用垫子上的折叠/凹凸，但这次是网。 两名球员将绒球吹过垫子上的凸起，来回吹动，试图让绒球在球场上发挥作用。 在 绒球飞镖，您可以通过在纸上绘制一个目标（非常适合反复使用）或在地板上使用画家胶带来创建一个目标。 每个孩子都有一套特定颜色的绒球（玛丽全是黄色，迈克全是蓝色，等等）。 孩子们均匀地躺在或坐在目标周围（不要靠近），当你说走时，他们会一个接一个地将绒球吹到目标上。 得分最高的人可以分配下一轮的颜色，或者使用 Toe-ga 拿起绒球并将它们收起来。

热土豆: 就像在 经典游戏，随着音乐播放，一个绒球围绕坐着的瑜伽士的圆圈传递。 当音乐停止时，拿着绒球的孩子必须做他/她选择的姿势。 然后每个人都尝试这个姿势。 然后音乐再次开始。 让孩子们用 Pompom Popper 的手传递绒球，让这变得更具挑战性。