建立 洞穴图纸 大约 27,000 年前首次出现,人类的大脑 围绕讲故事展开。 讲故事占我们谈话的 65%. 我们天生就是为了倾听、记住和分享故事。
根据乔恩·托马斯的说法 讲故事的艺术,分享故事对观众的身心都有很大的影响:
- 故事在分享的信息以及观众和讲故事的人之间建立了情感联系。 分享故事的经历让人们在故事的整个过程中聚在一起,并在每次重新分享故事时重建这种联系。
- 我们学习的 70% 是通过讲故事。 考虑向孩子解释一个新的瑜伽姿势。 我们不只是列出姿势的解剖特征和如何做姿势的分步清单,而是通过故事分享新姿势。 例如,通过让狗伸展并谈论你自己的狗如何摇尾巴来教上犬式和下犬式。 这将帮助您的孩子记住像狗一样的姿势。
- 故事赋予事实以个人意义。 这就像试图解释瑜伽是如何开始的。 我们可以只练习这些姿势,但相反,要解释说,几千年前的瑜伽士整天坐着打坐就变得僵硬和不舒服。 于是他们开始环顾四周,注意动物的动作。 他们尝试像牛一样伸展身体,发现感觉很好。 然后他们试着像蛇一样滑行,感觉更好。 现在,孩子们可以更个人地与信息相关联,因此会记住更长时间。
- 讲故事会引发更多的大脑活动。 当然,听故事的时候, 大脑的语言处理部分激活。 但是,大脑的其他区域会做出反应,就好像听众也在体验故事中的事件一样。 因此,当谈论卵石有多光滑时,感觉皮层会做出反应。 当听到有人挥动球棒时,运动皮层会兴奋——它认为你实际上是在自己挥动球棒! 最好的例子是在听到食物时。 当有人描述一顿美味的饭菜时,你自己的口水就开始流口水了,即使这顿饭离你很远——你无法闻到或尝到它的味道。 但是你的大脑不知道!
- 讲故事是一种微妙而深刻地影响人们思想和观点的方式。 普林斯顿大学的 Uri Hasson 说,“当她说话时……[听众]理解了她的故事,他们的大脑同步了。 当她的脑岛(一个情绪化的大脑区域)活动时,听众也活动了。 当她的额叶皮层亮起来时,他们的也亮了。 通过简单地讲一个故事,女人可以将想法、想法和情感植入听众的大脑。” 很强大,不是吗?
所有这些讲故事能力的科学证据都可以在孩子的瑜伽课上轻松使用。 我已经在我自己的各个年龄段的班级中进行了几次讲故事的活动。 以下是我最喜欢的三个:
哈罗德和紫色蜡笔 是一本关于一个男孩和他的魔法蜡笔的经典小书。 他画的任何东西都会栩栩如生。 把它读给我的班级后,我们试着编造自己的故事。 如果我在里面,我会带纸(屠夫纸卷或包装纸效果很好)和蜡笔。 如果我们在外面,人行道粉笔非常适合使用。 上课前,我会制作瑜伽姿势的索引卡,写下单词和姿势的棒图。 例如,Mountain、Flower、Tree、Happy Baby 等是故事的好名词。 然后,孩子们一个接一个上来,选一张卡片,在纸上或人行道上画出物体,每个人都摆好姿势。 第二个从头开始讲述故事,选择一张卡片,然后将她的姿势添加到列表中。 到第 10 个孩子时,故事已经很长了,但图画可以帮助他们记住事件的顺序。
去野营旅行 是一款古老的公路旅行游戏。 第一个玩家说:“我要去野营旅行,我带了一个____。” 他们用以“A”(然后是“B”、“C”等)开头的姿势或与他们名字的第一个字母相匹配的姿势来填写空白。 然后每个人都摆好姿势。 下一位玩家重复这句话,“我要去野营旅行,我要带一个______(重复第一个玩家的反应)和一个______(他们自己的姿势)。” 再一次,每个人都摆好姿势。 这可能会变得很愚蠢——这让它更令人难忘。 您可能还会从中获得一些新的创意姿势!
最后,做一个 给我讲故事 放。 使用光滑的河卵石,画出具有相应姿势的事物(如树、船等)。 把鹅卵石放在一个袋子里,每个人轮到一次,他们拿出一个鹅卵石,看单词,加入故事,然后把鹅卵石堆起来。 故事只要鹅卵石可以堆叠。 您也可以使用 Jenga 游戏来做到这一点,在积木上写下姿势并在讲故事时将它们堆叠起来。
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