想为您和您的年轻瑜伽士带来新的挑战吗？ 尝试将您的儿童瑜伽练习从垫子上移到游泳池中！ 这里有一些简单的游戏和活动创意，可以真正引起轰动！

炮弹：指定一个姿势，让每个孩子以该姿势跳入游泳池。 战士, 树及 山 尝试一下会很棒。 挑战孩子们制作大水花（或小水花）。 通过调出姿势来修改活动 as 孩子在跳。 只要确保水池足够深，可以安全着陆并避免头朝下的姿势。

美人鱼冥想: 世界在水下听起来像什么？ 假装你是美人鱼（或人鱼）并找出答案！ 一只或两只耳朵在水下（通过倾斜头部或仰面漂浮），让孩子们听水下的声音。 尝试点击噪音或哼唱。 浸没的耳朵也能非常清楚地听到呼吸声。 所以，这也可以是一种呼吸练习。 提醒孩子声波在水下传播得很好，他们的身体是由水制成的，这就是为什么 念诵 Om 太放松了。 事实上，当孩子们仰面漂浮时，让他们念诵 Om 并报告他们听到的内容！

海豚呼吸：另一个有趣的呼吸活动是吹泡泡。 孩子们通过鼻子呼吸，然后蹲下或折叠以淹没他们的鼻子。 然后他们通过鼻子慢慢呼气，试图创造一个长而平滑的气泡流。 这将是一场伟大的比赛：谁吹泡泡的时间最长？

紫菜：平衡姿势在陆地上很难； 想象一下在游泳池里保持平衡！ 这是一种有趣的、动觉的方式来进行接地和专注。 例如，使用树式，让孩子们在尽可能浅的水中尝试这个姿势。 提醒他们找到一个焦点，将他们的脚压入池底，就像海藻在沙子里生根一样。 感觉怎么样？ 再深入一点。 姿势如何变化？ 继续深入并进行比较。 还要注意，如果是满肺或空肺更容易。

橙子你感恩：根据孩子们的游泳技能，在漂浮时（这是一个很大的挑战）或在非常浅的水中，坐在底部玩“Pass the Orange”。 他们也可以在胳膊下夹着一条池面，然后飘过橘子。 玩耍时，孩子们只用他们的脚围成一圈并传递一个橙子（或一个球）。

困海星: 使用花车、池面、救生衣，孩子们可以体验 萨瓦萨纳 像一只昏昏欲睡的海星，仰卧着，四肢张开。 当他们的耳朵在水下时，孩子们将无法听到你的声音，但通过简短的解释，他们可以尝试一下。 然后你们都可以在甲板上摊开在阳光下晒干，以进行更传统的摊尸式。

这些只是一些想法。 用其他姿势挑战孩子们在游泳池中尝试。 当他们在全新的环境中探索瑜伽和呼吸时，即使是拜日式也很有趣。

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