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EP。 48 | 躯体体验-重新释放
在这一集中与 KAY 的正念对话中，凯莉和克里斯蒂通过重新发布的第 31 集：躯体工作继续讨论有关情绪的身体反应。
我们的身体已经进化出了对感知到的威胁的原始反应系统，称为战斗、逃跑或冻结反应。 这种反应是一种自然的生存机制，当我们遇到危险或压力时，无论我们选择与否，它都会激活！ 通过探索战斗、逃跑或冻结反应，我们可以更好地理解和调节我们的情绪体验。
躯体工作是一种认识身心联系并注重整合身体体验以释放情绪的方法。 通过关注身体感觉，我们可以深入了解我们的情感体验并从内部开始治愈。
请收听凯利和克里斯蒂通过探索以下问题来深入探讨这个有趣的话题：
- 躯体体验到底是什么？
- 我们如何使用身体运动来让精神/情感“摆脱困境”？
- 我们如何才能向孩子灌输对身体暗示的正念意识？
- 我们如何成为“人体侦探”？
- 我们如何将躯体训练融入儿童瑜伽和正念课程中？
治愈从身体内部开始，通过培养正念和探索躯体工作，我们可以踏上通往情感健康的变革之旅。 加入我们！
本集是系列剧的一部分。 请务必收听整个月的深思熟虑的对话，内容涉及对感觉和情绪的身体反应，以及对成人和儿童来说管理和处理它们的有用方法。
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