世界杯锦标赛是一项全球性的盛会，每四年才举办一次，这使它成为瑜伽课的有趣和令人兴奋的主题。 这是一个充满了来自世界各地不同国家的人们的活动，大量色彩缤纷的配饰、节日服装以及有趣的迷信和传统。

为了愉快地开始以世界杯为主题的课程，我们可以让孩子们穿一件足球 T 恤（如果他们有的话）。 如果他们有一个来自另一个国家的人会更好，如果他们没有，他们可以在他们的衬衫上贴上他们想要代表的国家的小标签。

然后，利用孩子们想要代表的国家，建立一个想象中的所有这些国家的小旅行。 你会坐飞机到那里吗？ 骑自行车还是坐船？ 开汽车还是公共汽车？ 你会在这些国家看到什么？

例如，如果我们从欧洲出发，我们可以骑自行车（自行车体式) 去西班牙！ 当我们到达那里时，我们看到很多人在跳弗拉门戈（舞者体式）。 然后我们去了法国，在那里我们可以看到人们带着他们的狗（向下的狗）在埃菲尔铁塔（呈三角形）周围散步。 然后我们去法国的加来，乘坐渡轮（船式）到多佛去伦敦，在那里我们经过美丽的大伦敦桥（桥式）下方。

 之后我们可能会去南美的巴西，所以我们乘飞机飞到那里（飞机姿势) 在那里我们会看到很多异国情调的鸟类（小乌鸦姿势）。 然后我们乘车前往阿根廷，准备美味的比萨饼（坐成一圈，双腿张开，向前折叠想象准备比萨饼，配上您喜欢的所有配料。）当然，这些旅行计划非常灵活，将基于您的学生感兴趣的国家。

接下来，让我们用呼吸来踢一场足球赛吧！ üse pompoms 和他们一起踢足球，垫子就是场地。 轮流通过鼻子吸气和通过嘴呼气，将绒球吹向对手的球门（垫子边缘）以得分。 但是不要让绒球吹出界！

完成呼吸练习后，我们可以在 Toega 游戏中使用绒球。 将一个盒子或篮子放在房间的中央，这将是目标，并将绒球散布在整个房间。 只用你的脚趾，拿起绒球并将它们放在盒子里得分。 比赛结束时，所有的绒球都会重新放回盒子里，地板会再次变干净。 目标！

 如果你正在寻找一个狡猾的活动，你可以打印一个 足球曼陀罗 孩子们可以着色并有一个预放松时间。 如你所知，曼荼罗有这种镇静作用。

最后，我们可以在有指导的冥想中休息，在那里我们可以创建自己的足球场，充满快乐和平静。

重要的是要在整个课堂上强化这样一种观念，即尽管足球/足球是一项竞争性游戏，但最终它是关于给予我们最好的，并尊重每个人。 我们都在同一个世界，我们都可以成为朋友。 当然，我们总是可以只是为了好玩！ 用一首歌曲结束你的课堂 宝莱 以一个平静的想法结束。

A如您所见，将瑜伽与足球相结合并非不可能。 其实很多球队 使用 瑜伽姿势在他们的热身练习中！