EP。 51 | 创伤知情实践——凯瑟琳·伊根访谈

“别哭了，没那么糟糕”，虽然一时激动地说，但它的影响可能是终生的。

羞耻是一种复杂的情感，通常源自童年的经历和信息。

羞耻感会对我们的自尊、心理健康和人际关系产生深远的影响。

在这一集中，凯利和克里斯蒂深入探讨了复杂且经常被误解的羞耻话题。

请收听他们的探索：

1. 什么是羞耻以及它与内疚有何区别
2. 它如何在身体和情感上体现在身体上
3. 验证孩子情绪的重要性
4. 有益的羞耻与有害的羞耻的想法
5. 瑜伽和正念练习如何支持自我意识和自我同情

羞耻是一种我们经常压抑的情绪，但只有通过脆弱和开放的对话，我们才能真正克服它对我们的控制。

请务必加入对话！

请记住，治愈从我们开始！ 了解如何 成为更细心的父母 和我们。

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