EP。 52 | 自我保健：允许说不

在这一集与 KAY 的正念对话中，克里斯蒂深入探讨了自我保健的艺术，并帮助听众优雅而有目的地应对忙碌的生活节奏。

当我们步入即将到来的忙碌季节时，克里斯蒂邀请我们反思自我保健的重要性，提醒我们在混乱中，优先考虑我们的福祉至关重要。

请收听她分享的有用且简单的技巧，将自我保健融入我们的日常生活中，并慷慨地允许我们说不，从而培养更健康、更平衡的生活。

播客提到：

米夏尔·弗兰蒂

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