每个冬季都会带来大量的疾病，而有关预防的博客也随之而来！ 然而，大多数人不要谈论预防感冒和流感的传播与特定的瑜伽哲学有很大关系！ 什么？ 信不信由你，努力自觉地生活，不伤害他人，保持自己和环境的清洁是八正道的一部分。 现在很明显，我们可以尽力而为，流感仍然会发生，这不是任何人的错，但我们可以努力尽自己的一份力量，因为我们是瑜伽士。

绍查 意思是纯洁，或努力保持自己清洁。 当我们有杂乱的工作空间、家庭或杂乱的头脑时，我们就会不知所措。 从字面上看，我们的空间是病毒和细菌的完美巢穴。 最重要的是，如果我们因过度劳累而感到压力，我们的身体已经准备好并成熟，可以让“恶心”渗透。 我们必须通过净化我们的空间和身体来练习saucha，以防止生病。 这不涉及魔法或药水！ 这只是意味着清理一下并留出时间让我们的思想放松——冥想！

如果我们不练习 saucha，我们就有更大的机会生病，或者更糟的是，传播这种疾病！ 这实际上导致了瑜伽中的另一个原则，Ahimsa。

Ahimsa 的意思是“不伤害”。 显然，当你生病并传播它时，你不会 意味着 让别人生病。 但它仍然会发生，对吧？ 重新定义保持清洁和保持良好的卫生习惯不仅是练习 saucha 的一种方式，也是一种不杀生的方式。 你知道当你流鼻涕时你的感觉有多可怕，想象一下当我们谈论流感时有多可怕！ Ahimsa 是 考虑 提前想想我们的朋友们根本就不会生病。 做我们的一部分的一种简单方法是真正提升我们的 saucha 游戏！

作为瑜伽士，通过学习其中的一些原则并尽我们所能在日常生活中练习它们，让我们的瑜伽脱离垫子是很有价值的。 想到流感季节和瑜伽哲学似乎有些牵强，但当我们这样做时，它有助于我们致力于我们最好的思想和行为。

所以也许现在流感季节即将来临，回家在冰箱上写一份清单，让每个人都有一份工作来帮助预防疾病，比如用抗菌湿巾擦拭柜台和门把手。 也许你会多花一点时间洗手，并提醒每个人也这样做。 也许您会观看有关疾病如何传播以及如果您感觉不佳时为什么要呆在家里的视频。 最重要的是，花点时间给你的心灵减压，减轻压力，这样你就不会 容易生病. 所有这些事情都证明了练习 saucha 和 ahimsa 并且完全是瑜伽士的一部分。