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EP。 43 | 人际关系系列第 1 部分：与自我的联系
本周，我们启动了一个关于人际关系和正念在人际关系中的作用的新系列。 凯莉和克里斯蒂以最重要的关系开始对话： 我们自己拥有的.
自我联系意味着了解并接受真实的自己，包括优点和缺点。 这是关于不加评判地与你的情绪和想法保持一致。 这意味着发展自我同情、自我接纳和成长。 无论年轻还是年老，与自己建立深厚的关系对于平衡和充实的生活至关重要。
本周请收听凯莉和克里斯蒂分享他们的自我联系个人经历并提供建议，包括：
- 鼓励孩子保持好奇心并尝试新事物
- 给孩子做选择和犯错的空间
- 小心不要贴标签，而是关注努力和勇敢的能力
- 瑜伽和冥想练习如何支持我们在任何年龄段的自我联系
- 理解和接受自己对于与他人建立牢固、有意义的关系的重要性。
本集是一个系列的一部分。 请务必收听整个月有关人际关系的深思熟虑的对话。
