EP。 47 | 对情绪的身体反应
在这一集与 KAY 的正念对话中，凯莉和克里斯蒂开始了为期一个月的关于身体反应的新系列。
他们通过更深入地探讨情绪是什么、情绪如何在我们的身体中体现、它们对我们整体健康的影响以及瑜伽和正念在理解和处理情绪中发挥的作用来开始对话。
在这一集中，凯利和克里斯蒂讨论了以下发人深省的话题：
- 不承认或表达情绪的负面“副作用”
- 接受和尊重所有情绪（无论是积极的还是消极的）的重要性
- 探索我们的身体传达情绪的方式
- 检查我们的情绪状态如何通过感觉、疾病和行为影响我们的身体状态
- 发现正念练习如何帮助我们培养对身体感觉的认识并加深对情绪的理解。
本集是系列剧的一部分。 请务必收听整个月的深思熟虑的对话，内容涉及对感觉和情绪的身体反应，以及对成人和儿童来说管理和处理它们的有用方法。
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