前几天，我发现自己和一位家长进行了这样的对话：

家长：我儿子真的很喜欢你前几天在你代课时教的瑜伽课。 你知道，我们以前去过瑜伽馆，那太宗教了。

我：你什么意思？

家长：他们说的一些话和那些香。

我：我不专注于宗教，我们专注于正念和移动我们的身体。

家长：那“合十礼”呢？

我：这只是在下课时互相道谢的好方法。 这是我们特别的瑜伽词。

然后，我看到一位同学的瑜伽老师对她的学校和“Namaste”这个词有意见，这让我想到了瑜伽、宗教和 Namaste。

我向几个不同年龄的人提出了这个问题。 当你听到Namaste这个词时，你会想到什么？ Namaste这个词是一个宗教词吗？ 令人惊讶的是，被问到这些问题的人并不觉得这是一个宗教词，或者瑜伽是一种宗教实践。 大多数人甚至不知道这个词是什么意思。 同样的人认为瑜伽主要是一种锻炼和冥想的形式。 Namaste 只是一个与瑜伽结合使用的词。

阿宝 是在问候时对另一个人的神圣火花的完全投降或奉献。 Namaste 承认所有众生都是神圣的，作为平等的奉献者可以分享上师的功德和知识。 根据 Niten K奥马尔 梵语 翻译和 吠陀 学者，Namaste 的声音相当于神圣的圣歌，一种使说话者与宇宙和谐的共鸣对齐的咒语。 在库马尔的解释中，口头和手势（双手、手掌并拢，在你的胸前）Namaste 是一种简短的冥想，是精神和神圣之间的一个开口。

另一位消息人士称，Namaste 这个词只是唤起一种分享精神联系的感觉，并创造一种合一和平衡的感觉。 一种所有人都可以联系的方式。

直译是“我向你鞠躬”。

如果出于某种原因不允许您在课堂上使用“Namaste”一词，这里有一些替代方案：

• 让孩子们在课堂上想出他们自己的结局。
• 与儿童讨论为什么感谢人们为他们做的好事很重要。
• 作为 OM 作业的一部分，让您的学生计算他们向某人表示感谢的次数。 进一步展开这个讨论，问他们当他们为某人做某事并得到感谢时感觉如何。
•  用儿童友好的术语讨论 Namaste 的含义。 这可能很简单，“这就是我们在练习瑜伽时互相打招呼和告别的方式。 我们通过说出这个词来感谢我们的老师，Namaste。”
• 说“与你同在”，他们可以学会回应“与你同在”。
• 在课程结束时进行小组感谢。
• 互相说“和平”。
• 握手，给对方一个拥抱。 传播你作为学生从老师那里得到的快乐。

无论我们在课堂上口头说“Namaste”，我们不应该表达感激和尊重吗？ 无论用什么词或手势，让它成为一种共享的体验，提供和平的能量，象征着只有在心中才能找到的光和理解。

和平、爱与合十！