EP。 59|正念转变：第 1 部分 第一次上学经历

无论年龄大小，改变都是困难的，但儿童尤其难以适应转变。 尤其是大孩子喜欢第一次去幼儿园。

他们可能第一次离开你，进入一个有着全新规则和期望的新空间。 令人兴奋吗？ 是的。 可怕的？ 当然！

作为父母和看护者，我们可以提前采取许多步骤，以使这种过渡尽可能顺利和无泪。

在这一集与 KAY 播客的正念对话中，凯利和克里斯蒂 启动有关年龄转变的新系列 并分享过渡到学前班的简单正念策略和技巧：

• 通过保持在场并进行调节，让自己做好作为看护者的准备
• 验证孩子的经历并探索情感和身体感受
• 建立联系的“再见例程”……不要“偷偷”出去！
• 可视化练习可以缓解未知的感受
• 乘车上学的工具，让他们保持在场并参与其中

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