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蝗虫/飞行/超人:Salabhasana

  • 加强背部身体并抵消无精打采。
  • 如果您的腰部不舒服,请在身后而不是前面伸展双臂。
  • 讲一个关于你要飞往哪里的故事。
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将正念带入课堂

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孩子们的放松和冥想

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