在过去的这个夏天，我有机会每天教 XNUMX 名青春期前的女孩和男孩瑜伽，为期一周，每天两小时。 营地在大学校园举行，所以我们在巨大的健身房相遇，进行了一次穿鞋、无垫子的冒险。 第一天充满了建立规范，孩子们开始了解我，我也开始了解他们。 幸运的是，我已经认识了大约 XNUMX 个孩子，我很快就知道哪些孩子真的很兴奋并且乐于学习。 我多次与小组分享，在我们在一起的时间里，有很多方法可以加强并成为帮助者和领导者。

第二天，我带了四张额外的瑜伽垫，放在我的“X”两侧（两个垫子放在大圆圈的中心，这样我就可以改变方向，让所有学生都能看到我的姿势）。 好奇的人问我为什么要额外的垫子，一直都知道为什么！ 他们是来请客的。 在我们开始之后 沙龙 在（这是一个犹太社区中心的营地！）我们谈论了我们的想法有多疯狂（我称之为 Koo Koo Head）并练习冥想以适应我们的瑜伽练习。 然后我们准备好了有趣的变化 太阳致敬 被称为 萨金特致敬. 几乎每个人（有时是你在十几岁前得到的……！）都受到关注 山姿.

我吸引孩子注意力的许多技巧之一是“展示你最好的山式！” 这对每个孩子来说都非常简单，可以快速进入，提供简单的反馈也很棒，比如“双脚并拢”、“放松你的肩膀”、“眺望远方”。 当然，山式可以提醒和教导身体、思想和心脏的基础、稳定性和力量，这是每个人都需要的！

在他们最好的山式时，我邀请了四个眼睛看着，耳朵听着我的孩子，看着中间的四个额外的垫子。 圈子里的许多人开始了解正在发生的事情。 我选择特定的孩子不仅基于他们如何执行姿势，还基于他们如何尊重我和彼此。 然后，我们一起练习萨金特致敬，圆圈中间的四位领导者带路。 从那以后，我要求他们最好的山式，并选择更多的孩子进入圈子的中间来练习他们的领导力。

当我要求进入圆圈中心的一个孩子开始取笑另一个孩子和他的瑜伽经历时，事情变得令人兴奋。 我说“令人兴奋”是因为这些是真正上一堂课的最佳可教时刻！

我让小组在水和浴室休息了一小会儿，我让被取笑的未成年人 (Jacob*) 和我选择的领导者 (Clara*) 留下来。 我问克拉拉，她是否认为自己已经准备好站在圈子的中心，带领其他孩子。 “你是什么意思？” 她问。 “嗯，好的领导如何对待跟随的人？”我指导。
“他们很好，倾听并与大家分享。 他们帮助和关心人民，”她回答说。
“是的，你明白了。 所以你准备好成为圈子的中心了吗？” 我又问了一遍。
“我不是故意的。 但很抱歉这么说。 我知道你练瑜伽的时间没有我长。” 她以一个伟大的年轻人的真诚对雅各说 瑜伽.
“我中间没有转弯吗？” 她泪流满面地问我。
我说：“你现在肯定能在中间领先！ 所有的领导都会犯错误。 最好的领导者承认错误，从中吸取教训，然后成为更好的领导者。”
“但你永远不会犯错，”她带着一丝假笑反驳道。 她得到了我，或者她是这么认为的。
“哦，我犯了很多错误，并且会继续犯更多错误。 但我会尽力道歉，从错误中吸取教训，不要再犯同样的错误，”我诚实地回答。

每个人都从取水和去洗手间回来。 “请大家给我展示你最好的山式！” 我喊道。 “克拉拉和雅各布，你们今天从领导者身上学到了什么？”

“领导者会犯错误并从中吸取教训。” 克拉拉喊回去。 “这就是让他们更擅长瑜伽和成为领导者的原因，”雅各布补充道。

雅各布和克拉拉一样一直在听谈话。 是的，他的瑜伽练习不如克拉拉的“好”，因为他练习的时间不长。 他没有像克拉拉那样在家和她一起练习瑜伽的妈妈。 但雅各布看到了他作为年轻瑜伽士的成长道路：尝试新事物，冒险，也许犯一两个错误都会帮助他练习瑜伽。 克拉拉的戏弄并没有阻止他。 如果有的话，既然克拉拉确实取笑了，他被带入了一次重要的对话，以了解成为领导者意味着什么，以及我们都会犯错误。 重要的是我们是否向他们学习，这一切都不同。 *克拉拉和雅各布不是参与此对话的两个青春期前的真实姓名。

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