我们在家里经常说的一件事是“你在哪个团队？” 这个问题是在争吵时被问到的，但也是普遍的不满。 正确答案是“我在鲁杰里队”。 我们在生活的各个方面都有团队：家庭、朋友、运动、学校、社区、工作（当我们成年时）等等。 瑜伽原则当然可以为团队建设提供指导； 正念、礼貌、教化和责任感，仅举几例。

良好团队合作的结果是达成共同目标。 在我们的家庭中，这相当于每天的和谐，即相互尊重、清理干净、尽力而为、彼此相爱。 我们每天都成功吗？ 不！ 但这是我们的目标，当我们发现自己误入歧途时，我们给自己的快速而简单的提醒是“我们在哪个团队？” 对于友谊，我们通过承认共同点和提供支持来建立团队。 在体育运动中，我们努力实现赢得比赛和提高技能的目标。 在我们附近的街道上，我们默默地同意照顾我们的财产，降低噪音，并在紧急情况下随时待命。 通过上学，孩子们通过同意规则在课堂内外培养团队合作技能。 我们附近的小学使用 GROWL 系统（尽力而为，尊重你的世界，拥有你的选择，努力工作，仔细聆听）。 我能够通过记忆逐字写出，因为它根深蒂固！ 干得好奇努克小道小学！

团队合作和建立关系的基础是信任。 这与瑜伽原理有何联系？ 首先，我们从自信开始，这是扎实的瑜伽练习的巨大成果。 我们通过在垫子上做艰苦的工作来建立自信心：体式、冥想、呼吸练习。 孩子可能认为他们做不到 乌鸦式. 随着时间的推移，通过练习和适当的呼吸练习，哦，是的，他们可以做乌鸦式！ 直接自信 与信任他人和鼓励他人有关。 如果你做了一件困难的事情，你不是更倾向于鼓励别人去做一件困难的事情吗？ 如果他们需要帮助，在吗？

真实， 萨蒂亚，第二位阎王 瑜伽经, 是真实性的一个复杂方面。 真实性对于团队建设至关重要。 通常，无论是孩子还是成年人，我们都知道自己的长处和短处。 我们知道我们正在建立的特征，我们知道我们天生就有的特征。 在这种情况下，我们通常可以清楚地了解我们在团队动态中的作用。 瑜伽垫可以帮助我们阐明这种认识。 它帮助我们澄清我们必须提供什么。 当我们诚实和真诚时，我们就会有能力去服务。 不再是“我不擅长，不能加入团队”，而是“我很了解自己，知道我可以为团队做这件事”。

我们来交流！ 可能是团队建设中最重要的方面。 我们经常被告知“用你的话”。 什么话？ 我可以尖叫吗？ 在任何特定情况下什么是合适的？ 我相信我们的声音可以在瑜伽的调解和内省中被发现。 我们平静的声音。 在安静和工作中，我们可以舒适地学习如何说出需要说的话。 它不会在一夜之间发生。 它是一贯做法的副产品。

最后：启迪和支持。 互相扶持，提供鼓励和倾听。 我们通常不会单独练习瑜伽。 这是一个反思和伸展的共享空间。 在这方面，我们与他人联系。 我们中的一些人可能愿意分享斗争，甚至可能有一个姿势，那就是真正的魔法发生的时候！ 我们变得脆弱，并对社区的机会敞开心扉，这才是真正的团队建设。 通过参加瑜伽课，孩子们可以更多地接触团队建设，甚至不知道正在发生的魔法。

如果你提供一个团队建设主题的瑜伽课，什么 它看起来像吗？ 也许是对上述元素的扩展讨论？ 绝对是合作伙伴的姿势（建立信任）。 需要团队合作的活动：我可以看到脚趾瑜伽在这里被改编成团队合作。 专注于反思个人优势和肯定的引导式冥想？ 无论您选择关注与否，原则都会被学习，这很漂亮。

就像你在这里读到的一样？ 还有很多东西可以探索和学习 在瑜伽中开玩笑. 查看我们的网站，了解我们的现场和在线教师培训、瑜伽联盟批准的 95 小时 RCYT 培训、专业在线课程、原创音乐、商品、 播客， 超越！ KAY 甚至提供了一个 6 小时的研讨会，旨在教学校教育工作者和家庭学校家庭如何将瑜伽和冥想带入他们的课堂 (爱杜凯) 以及专门针对家庭的在线课程，将这些做法融入家庭的日常生活中（正念育儿)