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稻草人和秋天齐头并进，所以用这些将农场的乐趣带入您的瑜伽课 
稻草人主题的游戏和活动：
- 稻草人式: 让我们从基础开始，稻草人姿势！ 虽然它不是瑜伽曲目中的“传统”姿势，但探索稻草人姿势可能看起来很有趣！ 想象一下，你是一个悬在田野里的稻草人。 你的脊椎是支撑你的柱子。 因为你没有骨头，你的四肢是松软的。 你可以想象寻找乌鸦来吓跑。 随着呼吸的节奏，将上半身（头、脸、脖子、肩膀和手臂）绕在脊柱的柱子上。 一边来回移动一边呼吸。 来回扭转你的脊椎，让你的手臂像空的外套袖子一样松散，你的膝盖也保持弹性。 你可以说，“乌鸦！” 这意味着在你的身体所处的任何位置冻结。
- 稻草人诗: 唱得恰到好处 一闪一闪亮晶晶，当你大声唱歌时表演这首诗。 挑战是以不同的姿势开始歌曲，并尝试从该姿势完成动作（想想舞者、树、战士等）
稻草人，稻草人，转身 稻草人，稻草人，看看地面
稻草人，稻草人，高高举起你的手臂
稻草人，稻草人，用一只眼睛眨眼
稻草人，稻草人，弯曲你的膝盖
稻草人，稻草人，随风飘扬
稻草人，稻草人，挥动摇摆
稻草人，稻草人，让那些乌鸦远离
- 人类稻草人： 在合作伙伴中，选择一名玩家作为稻草人，另一名是农民。 农夫有一组可堆叠的物品（如绒球、积木等），他/她在稻草人摆姿势时平衡尽可能多的物品（您可以指定姿势或让他们选择）。 一定时间后，数数稻草人平衡的物品。 然后换伙伴。
- 传递姿势： 玩家在游戏领导者身后排成一排，彼此相距 6 英尺。 玩家闭上眼睛。 当他们听到他们的名字时，他们只能睁开眼睛。 领导转身，说出他或她身后的人的名字。 一旦玩家睁开眼睛，领导者会默默地做出一系列玩家需要记住的三个姿势。 领队完成动作后，转身面向前方。 该玩家将转向他或她身后的人并说出那个人的名字。 人睁开眼睛后，第一个人会默默地做同一系列的三个动作，然后转身面向前方。 尝试从头到尾传递动作，不要犯错，否则每个人都做 10 个跳跃千斤顶！
- 乌鸦姿势：如果你要探索稻草人，那么你必须练习乌鸦式！ 站起来高高在上
你的脚从垫子的边缘向外伸出几英寸。 蹲下，膝盖朝外。 现在拿出你疯狂的胶水（伸到你的后袋里），把你的上臂背面粘在你的腿内侧……如果你想进入 Crow，确保它们被粘在那里。 将双手放在地板上，手指张开。 把你的手臂粘在你的腿上，向上看，向上看，向上看。 抬起你的尾巴，保持脚趾尖。 拿起一只脚，如果你觉得足够稳定，就拿起另一只脚。 继续向上看。 开个玩笑瑜伽有一个 歌曲 以一种有趣、安全的方式教乌鸦。
你的脚从垫子的边缘向外伸出几英寸。 蹲下，膝盖朝外。 现在拿出你疯狂的胶水（伸到你的后袋里），把你的上臂背面粘在你的腿内侧……如果你想进入 Crow，确保它们被粘在那里。 将双手放在地板上，手指张开。 把你的手臂粘在你的腿上，向上看，向上看，向上看。 抬起你的尾巴，保持脚趾尖。 拿起一只脚，如果你觉得足够稳定，就拿起另一只脚。 继续向上看。 开个玩笑瑜伽有一个就像你在这里读到的一样？ 还有很多东西可以探索和学习 在瑜伽中开玩笑. 查看我们的网站，了解我们的现场和在线教师培训、瑜伽联盟批准的 95 小时 RCYT 培训、专业在线课程、原创音乐、商品等等！ KAY 甚至提供了一个 6 小时的研讨会，旨在教学校教育工作者和家庭学校家庭如何将瑜伽和冥想带入他们的课堂 (爱杜凯) 以及专门针对家庭的在线课程，将这些做法融入家庭的日常生活中（凯在家中）.
