当我告诉别人我是一名瑜伽老师时，很多人会回答这样的问题：“我做不到”，我不够灵活”，“瑜伽太慢了——我更精力充沛”……。 因此，我的使命是告诉（并向人们展示）瑜伽适合每个人。 同样适用于 儿童瑜伽。 儿童瑜伽不仅适合来自受过良好教育和富裕家庭的乖孩子（尽管我们都知道这是一种刻板印象），而且适合 每周 生活中需要和平的孩子。 儿童瑜伽提供了在每个环境和每个地方向孩子们教授瑜伽的机会和工具。

总是对让每个人都能接触到瑜伽并从中受益感到兴奋 我非常高兴加入 Haris Lender， 在瑜伽中开玩笑，在她最近的一次旅行中 德国柏林的难民营. 主要在伊拉克、叙利亚和利比亚等国家，政治不稳定和激进组织的日益缺乏使许多人别无选择，只能逃离家园和国家。 在经历了非常危险、疲惫和漫长的旅程之后，他们最终来到了欧洲的各个地方。 他们把所有的钱都花在了狡猾的走私者和纯粹的生存上，他们依赖于从东道国的政府、社区和志愿者那里得到的一切。 有时他们住在临时住房里，比如大帐篷、露天市场或任何其他更大的建筑物，它们挤在一起，没有隐私。 孩子们，他们中的大多数人受到了严重的创伤，渴望任何让他们忙碌的活动。 我们知道瑜伽将是帮助他们的完美方式。

c的志愿者收容所的保育员兴奋地欢迎我们。 他们投入大量空闲时间，有时除了他们的正常工作之外，帮助和照顾这些难民。 孩子们陆续到来，加入了哈里斯（又名凯妈妈）介绍的瑜伽姿势。 我们有很多关于什么是允许的和不允许的指示。 例如，我们被告知要避免高呼“OM” 因为宗教原因，但他们一听到“瑜伽”这个词，我们盘腿坐下，他们就开始自己做OM。 哈里斯和我不知道该怎么做——我们做不到，但孩子们可以吗？ 当我们走进那个地方的那一刻孩子们开始拥抱我们并跳到我们的背上时，诸如“不要碰他们”之类的指示也变得无关紧要。 孩子就是孩子，无论他们的位置、背景或经历如何。

随着团队的扩大，我们开始了一些游戏和歌曲。 瑜伽地狱 取得了很好的开端，因为大多数人都知道 Limbo，他们可以在没有任何口头指导的情况下复制姿势（存在明显的语言障碍）。 然而，对于下一款游戏的介绍，我们需要翻译人员。  瑜伽那盖拉 是一个赢家以及玩绒球（即使我们拿出绒球的那一刻也没有机会解释或我们计划的实际游戏， 趾贺）。 Red Light 和 Green Light 最终因为我们使用的彩色围巾而大打出手，至少有 5 个孩子在每一条围巾上拉扯并争吵。 但幸运的是，假装做披萨让他们重新围成一圈（因为“披萨”似乎是国际化的）。 所有的动物姿势和游戏都很容易通过发出声音来介绍。 甚至在我们来到大笑瑜伽之前，他们都沉浸在任何动作中并且玩得很开心。 看着这些背负重担的孩子们开怀大笑，就像是一盏早就关掉的灯突然亮了起来。 你可以从他们的小脸和身体上看到一些解脱。 他们都加入了冥想，高呼“salam”（阿拉伯语中的和平词之一）。 Savasana（我们在孩子们的课堂上称之为秘密花园）让他们安静祥和，在美好、充满爱的氛围中休息了一些宝贵的时刻。

我们分发了彩色铅笔和 KAY 着色页，这再次引起了混乱。 我猜想必须为生存而奋斗，并且知道如果没有第一和坚定，他们将一无所获，这使他们在财产方面变得无情。 我不得不承认这让我很沮丧，我在分发铅笔包时一直努力保持公平和爱心。 但是看到一个小男孩开始哭了，他一遍又一遍地向我推着他要求更多的铅笔，坐在桌子上平静地画画，另一只手紧紧地握着他的五个包裹，这让我再次微笑。 其中一个小女孩没有画画，而是一直坐在哈里斯的身边，只是想吸收更多的瑜伽。

这是一个温暖而快乐的下午。 即使有混乱，按照我们的课程计划是一项不可能完成的任务，你可以看到这一小时对他们生活产生的深远影响。

两周后，我和丈夫回到同一个庇护所，带了更多的彩色铅笔，分享了更多的瑜伽。 当我到达儿童区时，一个小男孩走到我身边，轻拍我，问我“瑜伽吗？”。 他似乎认出了我。 这次我没有翻译，我计划的一些活动没有奏效。 我的丈夫在帮助我的音响系统时，背着一个像猴子一样的小孩子。 幸运的是，我手头有很多花样，而且我还找到了孩子们真正喜欢的其他游戏。 这次也必须再次进行微笑冥想。 下课后，我有一些孩子跟着我，所以我留下来教他们更多的姿势。

我的经验再次证明瑜伽对每个人都有益。 教难民是一条路，但他们还有很多很多。 在贫困地区上学可能同样具有挑战性和重要性。 我们的职责是通过在不同地方教尽可能多的孩子来传播爱与和平。