当我大约两岁时,我妈妈开始和我一起做瑜伽。 她会看电视上的瑜伽节目,她会教我姿势,我们会在玩耍时发出动物的声音。 我真的记得这一点,并将在我的余生中随身携带,因为这对我来说是一段特别的回忆。
现在我自己的女儿快两岁了,我很高兴能够与她分享我的瑜伽知识,并希望为我们俩创造特别的回忆,同时帮助她为幸福和充实的生活打下基础。
自从她出生以来,我们一直在玩体式或瑜伽姿势,但现在她已经长大了,可以开始更多地了解瑜伽——事物更深、更精神的一面。 她在成长过程中学习如何成为一个充满爱心、富有同情心和关怀的人,这对我来说非常重要。 我完全相信瑜伽路径将提供所有这些(以及更多)。 我很幸运能拥有这些工具,比如我的 在瑜伽训练中开玩笑 帮助我与她分享这份神奇的礼物。
我们最近一直在做的事情是一起唱歌。 她喜欢《公交车上的轮子》等老经典歌曲,但我很高兴能向她介绍一首新歌。 KAY 把我最喜欢的圣歌(或祈祷)变成了一首非常可爱的歌 Lokah 摇篮曲。 点击 点击这里 听一个样本 Lokah 摇篮曲.
梵文中的单词是: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
梵文的意思是:
“愿世界各地的所有众生幸福和自由,愿我生命中的思想、言语和行为以某种方式为所有人的幸福和自由做出贡献。”
以下是每个单词的含义:
洛卡: 位置,领域,现在存在的所有宇宙
萨玛斯塔: 共享同一个位置的所有生物
素希野: 以快乐和快乐为中心,远离痛苦
哈夫: 统一存在的神圣情绪或状态
安图: 可能是这样,一定是这样(此处以安图为结尾,将这咒语转化为强大的誓言)
即使我的女儿或任何孩子在智力上无法理解这意味着什么,文字的振动也具有对身体、思想和周围所有空间产生积极影响的力量。 这创造了一种安全、快乐和支持性的氛围,一种非常平静的氛围,可能有助于在睡觉前(或任何时候)安定不安的头脑、缓解恐惧或缓解挫败感。
我非常喜欢她四处走动,为她的洋娃娃和我唱这首歌(她几乎马上就记住了!)。 随着她的不断成长和学习,我将教她更多关于这些词的字面意思,但现在,她将继续在不知不觉中将爱和同情心传播给地球上每个需要它的人。
开玩笑的瑜伽有 很多歌 带有非常特殊和重要的信息。 拥有一个使用起来很有趣的工具,吸引孩子们,并教给他们如此神奇的东西,真是一份礼物。 我们确实受到我们周围的事物的影响。 这使得我们必须为孩子的现在和未来营造一种非暴力、同情和爱的氛围。 歌曲之类的 Lokah 摇篮曲 那些“神奇”的歌曲可能承载着孩子一生中将学到的最有力的信息。
如需关于音乐和正念的更长对话,请收听 KAY 播客的 Mindful Conversations 采访巴里卡罗尔 以及专门关于 音乐的力量。
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