当我大约两岁时，我妈妈开始和我一起做瑜伽。 她会看电视上的瑜伽节目，她会教我姿势，我们会在玩耍时发出动物的声音。 我真的记得这一点，并将在我的余生中随身携带，因为这对我来说是一段特别的回忆。

现在我自己的女儿快两岁了，我很高兴能够与她分享我的瑜伽知识，并希望为我们俩创造特别的回忆，同时帮助她为幸福和充实的生活打下基础。

自从她出生以来，我们一直在玩体式或瑜伽姿势，但现在她已经长大了，可以开始更多地了解瑜伽——事物更深、更精神的一面。 她在成长过程中学习如何成为一个充满爱心、富有同情心和关怀的人，这对我来说非常重要。 我完全相信瑜伽路径将提供所有这些（以及更多）。 我很幸运能拥有这些工具，比如我的 在瑜伽训练中开玩笑 帮助我与她分享这份神奇的礼物。

我们最近一直在做的事情是一起唱歌。 她喜欢《公交车上的轮子》等老经典歌曲，但我很高兴能向她介绍一首新歌。 KAY 把我最喜欢的圣歌（或祈祷）变成了一首非常可爱的歌 Lokah 摇篮曲。 点击 点击此处 听一个样本 Lokah 摇篮曲.

梵文中的单词是： Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

梵文的意思是：
“愿世界各地的所有众生幸福和自由，愿我生命中的思想、言语和行为以某种方式为所有人的幸福和自由做出贡献。”

以下是每个单词的含义：
洛卡： 位置，领域，现在存在的所有宇宙
萨玛斯塔： 共享同一个位置的所有生物
素希野： 以快乐和快乐为中心，远离痛苦
哈夫： 统一存在的神圣情绪或状态
安图： 可能是这样，一定是这样（此处以安图为结尾，将这咒语转化为强大的誓言）

即使我的女儿或任何孩子在智力上无法理解这意味着什么，文字的振动也具有对身体、思想和周围所有空间产生积极影响的力量。 这创造了一种安全、快乐和支持性的氛围，一种非常平静的氛围，可能有助于在睡觉前（或任何时候）安定不安的头脑、缓解恐惧或缓解挫败感。

我非常喜欢她四处走动，为她的洋娃娃和我唱这首歌（她几乎马上就记住了！）。 随着她的不断成长和学习，我将教她更多关于这些词的字面意思，但现在，她将继续在不知不觉中将爱和同情心传播给地球上每个需要它的人。

开玩笑的瑜伽有 很多歌 带有非常特殊和重要的信息。 拥有一个使用起来很有趣的工具，吸引孩子们，并教给他们如此神奇的东西，真是一份礼物。 我们确实受到我们周围的事物的影响。 这使得我们必须为孩子的现在和未来营造一种非暴力、同情和爱的氛围。 歌曲之类的 Lokah 摇篮曲 那些“神奇”的歌曲可能承载着孩子一生中将学到的最有力的信息。

如需关于音乐和正念的更长对话，请收听 KAY 播客的 Mindful Conversations 采访巴里卡罗尔 以及专门关于 音乐的力量。

通过这些文章阅读更多关于体验音乐的信息：

• 唯一的爱： https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-reggae-kids-love-unity/
• 魔法音乐： https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-music/
• KAY 方式——使用 KAY 音乐： https://kiddingaroundyoga.com/using-kay-music/
• 凯音乐万岁： https://kiddingaroundyoga.com/blog/hooray-kay-music/

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