许多成年人倾向于认为瑜伽是一种单独的练习。 然而，对于孩子来说，这往往是一种社交活动，所以 破冰船 是一个非常重要的元素。 对于孩子们还不认识的班级，我们可以引入有趣的方式来帮助他们学习名字； 但是，许多类由已经相互认识的组组成。 当孩子们知道彼此的名字时，他们更有可能对这个团体感到自在，而在已经熟悉的团体中，破冰者可以为孩子们创造更多分享自己和生活的空间。

让我们从学习名字的破冰开始。 我喜欢的一项简单活动是在房间里四处走动，让每个学生说， “我的名字是________，这是我的姿势！” 每个学生都可以做出他们喜欢或觉得符合自己个性的姿势或动作。 如果是一群不熟悉瑜伽的人，向他们保证任何姿势或动作都是好的，关键是要有创造力，做正确的事。 也许在开始之前给他们一些例子，这样他们就不会感到被放在当场，特别是如果他们是瑜伽新手。 为了帮助他们都记住每个人的名字，你可以用一个记忆游戏来测试他们：每个孩子都可以在房间里转一圈，看看他们记住了谁的名字和姿势。

另一个类似的活动是让每个孩子说出他们的名字，然后尝试用他们的身体 制作他们名字的第一个字母的形状。 就像在 在前面的例子中，这可以作为一个记忆游戏来完成，接下来的每个孩子都重复所有以前孩子的名字，同时尝试在说出自己的名字之前做出他们所做的字母形状。 这通常更适合年龄较大的孩子（5 岁及以上）。

即使在孩子们已经知道别人名字的课堂上，他们也喜欢分享关于他们生活的事实和故事。 打破僵局不仅仅是学习名字，还包括在小组中分享经验、感受和想法。 我在旧金山的一所幼儿园教了一群孩子，他们也参加了我的体操课，所以我每周见他们两次，持续一到两年。 他们年龄在 2 到 5 岁之间，并且总是渴望分享有关他们刚回来的最近事件或假期的故事。 通常，一个孩子会分享一个故事，突然间所有其他孩子都想跳进去讲述他们自己的故事。

我没有压制这种讲故事的热情，而是学会了为每个孩子留出一小段时间，让他们谈谈他们的假期、一周中最喜欢的时刻或最喜欢的动物。 这些时刻 群组分享 可以创造性地与姿势或集中练习联系起来。 例如，如果孩子们排成一圈，你可以绕着圈子，让每个孩子做一个每个人都必须保持的姿势，同时讲一个 15-20 秒的故事（如果班级超过 20 秒，可能会长一点） -30 分钟）关于他们去哪里过春假。 当下一个孩子分享时，他们会做一个其他人必须保持的不同姿势，直到他们完成他们的故事，依此类推，直到每个孩子分享。 坚定地把故事控制在时间限制内，当轮到下一个孩子时，也许可以用铃铛、铃声或钟声发出信号。 当孩子们刚从休息或假期回来并且仍在习惯时，这是一项很棒的活动 回到学校。

有时，如果我在课堂上没有时间，我会把讲故事和分享留到最后，当我给邮票或贴纸时（我教过的许多学校的常见做法；我们用它来奖励良好的行为）。 这是他们重新穿上鞋子后等待父母或老师来取鞋的时间。

请记住，破冰活动不仅有利于孩子们结识同龄人并分享更多关于自己的信息，也有利于您作为老师更好地了解他们。

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