一旦婴儿在这里开始瑜伽练习地球一侧可能会很棘手！ 当你的整个世界都发生了变化时，你怎么能跟上你的日常生活？ 这很困难，但这里有一些我在此过程中学到的技巧！

自有空间

我喜欢婴儿拥有自己的瑜伽垫的概念！ 婴儿也需要自己的私人空间，对吧？ 随着宝宝的成长，您可以将她的瑜伽垫称为她的“特殊场所”，她可以在这里活动并成为她想成为的人！ 它也非常可爱！ 我发现了一些不同的 婴儿/幼儿瑜伽垫 在线的。 拥有一个迷你版的垫子也很有趣！

常规和镜像

镜像对认知发展很有帮助。 当宝宝看到你练习瑜伽时，他们可能会随着他们长大而想要练习！ 您需要时间才能真正与宝宝相处融洽。 我会说大约 4 或 5 个月是开始你的瑜伽晨练的最佳时机。 我会推荐早上的时间，因为那通常是婴儿心情最好的时候。 有了孩子，生活很少按计划进行，所以我愿意ld说选择一天中的一般时间而不是特定时间。 与往常一样，要灵活，因为您的新做法可能看起来与以前不同。 你创造了一个人类！

去婴儿和我班

带宝宝去 宝贝和我的瑜伽 课程对您的心理健康和宝宝都有好处。 我强烈建议带你的宝宝和你一起上课。 大多数妈妈和我类型的瑜伽老师都接受过产后瑜伽培训，这是让宝宝看着您保持活跃的好方法。

添加道具

你可能会认为你的宝宝太小了，不适合道具，但他们绝对不是！ 确保您使用的是安全的并保持警惕。 我建议使用 霍伯曼球 （呼吸球）， 藏族唱歌碗及 开玩笑的瑜伽卡. 视觉和纹理道具非常适合大脑发育，也非常有趣。

我希望你和宝宝一起享受新的瑜伽练习！ 有关与您最小的孩子一起探索瑜伽的更多资源，请查看这些博客并收听我们的 播客 所有关于年轻的瑜伽士

在你的妈妈和我的课堂上不要期待的 5 件事： https://kiddingaroundyoga.com/blog/mommy-and-me-yoga/

在出生前安抚婴儿： https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-babies-chant-om-health-prenatal/ 

就像你在这里读到的一样？ 还有很多东西可以探索和学习 在瑜伽中开玩笑. 查看我们的网站，了解我们的现场和在线教师培训、瑜伽联盟批准的 95 小时 RCYT 培训、专业在线课程、原创音乐、播客、商品等等！ KAY 甚至提供在线课程，帮助您教看护人如何将瑜伽、冥想和呼吸融入婴儿和幼儿的日常生活（普雷凯）。 我们也有  专门针对家庭的在线课程，可将这些做法纳入家庭日常生活（正念育儿)