我是第一个承认的——我爱吃甜食。 一直有，可能永远都会。 而且，它似乎也遗传给了我的孩子。 那么我如何在你的身体之间找到我一直在宣扬的瑜伽平衡 希望，以及你的身体 需要吗？

进入强大的豆类！ 豆类是您的甜点困境的答案。 不，认真的。 停止大笑和翻白眼。 根据 营养学家, “作为复合碳水化合物、蛋白质和纤维的极佳来源，豆类是一种高度饱腹的食物。 这意味着，对于卡路里含量相对较低的豆类，您可以长时间保持饱腹感，因此有助于防止饥饿感导致不健康的零食和多余的体重。” 此外，豆类的纤维含量非常高，可以保持排便和血糖调节。 它们是理想的肉类替代品，蛋白质含量高，胆固醇含量低。 此外，它们还含有大量的叶酸、镁、硫胺素、铁和钾。 而且，令人高兴的是，它们真的很便宜！

我发现了一些美味的食谱，它们不仅吸引了全世界的食糖者，也吸引了喜欢甘蓝的素食者。 我的两个小甜点恶魔毫不犹豫地吃掉了这些零食。 来吧……试试这些甜点。 你会惊讶于几颗豆子能做什么！ 只需单击食谱标题即可连接到食谱。

黑豆核仁巧克力饼：这些制作起来非常简单，使用我橱柜里已有的原料。 另外，额外的好处，你把它们混合在食品加工机里，所以很少有清理工作。 我把它们放在迷你松饼罐里烤，然后在每个罐头上加了一块巧克力片或薄荷巧克力片。

鹰嘴豆金发女郎配巧克力片： 我知道食谱上写着“金发女郎”，但这些实际上是花生酱（或任何其他坚果酱）巧克力棒。 耐嚼，奶油，舒适，它们是一种很棒的课后小吃。

布朗尼早餐吧: 我一直觉得我妈妈早餐给我们吃剩的水果馅饼或馅饼时太糟糕了。 早上七点吃甜点？ 是的，请！ 如果她做了这些饼干棒当早餐，我可能会高兴得流下眼泪。 食谱中有几个选项可以提高（或降低）营养价值，具体取决于您的饮食限制。 至于我，我想一勺 椰子腰果冰淇淋 将是一个可爱的补充。

有最喜欢的豆类甜食吗？ 我很想添加到我的曲目中，所以请在评论中分享你的食谱。 Bon（或者我应该说 Bean？）胃口！