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犹太节日 Tu B'Shevat （发音：too b' shvat） 今年将在 9 月 10 日至 XNUMX 月 XNUMX 日的日落时分观察到. Tu B'Shevat 被称为树木的新年，庆祝重生、更新和感谢树木给我们的许多礼物。
有些人通过种树和/或享用传统餐点来庆祝 Tu B'Shevat，称为“家宴”。 Tu B'Shevat 家宴通常包括吃以色列种植的各种水果和坚果，同时讲故事和背诵祝福树给我们的许多礼物。
以下是将 Tu B'Shevat 纳入您的儿童瑜伽课程的一些有趣且有意义的方法：
歌曲：
在瑜伽中开玩笑
犹太民间音乐
- 它是生命之树 (Kol B'seder)
- 为 Tu B'Shevat 种一棵树 （黛比弗里德曼）
游戏：
- 水，水，成长！ （鸭、鸭、鹅）
使用浇水罐（如 Duck Duck Goose）浇水、浇水、成长，然后孩子们会选择长成什么：树！ 花！ 蝴蝶！ - 红灯，绿灯，树
就像传统的游戏“红灯绿灯”一样，带有瑜伽的转折。 让每一轮的领导者喊红灯、绿灯或“姿势”。 他们可以选择自己的平衡姿势（树、鹰、舞者）。 “它”的人站在房间前面说：“我的姿势是树。” 然后他们从传统的“红灯”停止或“绿灯”开始。 如果有人闯红灯或摆姿势，让他们往后退一点
姿势：
- 犁： 在我们可以播种之前，我们必须犁地。
- 树： 树生日快乐！ 你是什么树？ 苹果？ 杏仁？ 惊人的！
- 英雄： 我是 Tu B'Shevat 英雄！ 我照顾树木和地球。
- 伙伴树姿势： 让每个人都站在树上，双手接触。 为了好玩，让某人尝试“吹倒树木”。 别忘了用鼻子吸气！
冥想：
- 步行冥想：关注树木的细节（大小、颜色、质地、气味……）。
拉贾瑜伽/闭环问题：
- 讨论一下树给我们的惊人礼物：
庇护所、氧气、水果、树荫、美丽…… - 我们如何表达我们的感激之情？ 我们可以给树木什么生日礼物来帮助它们在未来几年保持强壮？ 我们有哪些方法可以通过保护环境来保护树木？
- 人怎么像树？ 我们需要什么才能拥有充实而充实的生活？
根深蒂固，爱与光。
嗡工作
- 让瑜伽修行者想办法在他们的房子周围进行回收和保护，并在下一堂课上分享经验。
特色小吃：
课后带上一份特制的 Tu B'shevat 小吃。 （小心坚果和过敏。）一些建议是：
- 杏子
- 苹果干
- 葡萄干
- 长豆角
与您的瑜伽士一起庆祝 Tu B'Shevat！ 有关在您的瑜伽课中包含犹太传统的更多令人惊奇的方式，请查看 在线瑜伽 Yeladim (OYY)。
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