*今天的博客文章由伊隆大学三年级学生、终身瑜伽士的孩子 Whitney 撰写*

My 妈妈 从我记事起就一直练习瑜伽。 当我和哥哥很小的时候，我的父母会偷偷去上瑜伽课，把我们留给我祖母照顾。 当我妈妈成为一名合格的瑜伽老师时，我看到了她教的工作室从一个房间发展到三个商店单元，并结识了很多其他教练和他们的孩子。

所以我想在那个程度上，只要我记得，我就一直在做瑜伽。 我从甲板上创建了“类” 瑜伽卡 并强迫我的兄弟，然后是我的妈妈，成为我的学生。 我和哥哥赤脚在瑜伽馆里跑来跑去，互相扔积木（我们很快就被告知那些不是用来扔的……所以我们和他们一起玩积木）。 在瑜伽社区长大教会了我很多东西，不仅是关于瑜伽本身（姿势、呼吸、冥想等），还有关于如何将它应用到我的日常生活中：

这听起来可能很明显，但在儿童和成人瑜伽周围长大，正确呼吸和不同呼吸技巧的重要性从很小的时候就灌输给了我。 我实际上已经使用了所有东西 狮子的呼吸 至 兔子呼吸  在我的童年和青少年时期。 高中时戏剧节目很活跃，出门前会极度焦虑 在台上，担心我会不会忘记台词，担心灯光和声音是否正确，甚至担心观众会不会嘲笑我的台词。 每次我开始担心时，我都会听到妈妈的声音在我脑海中说：“呼吸吧”，我会从鼻子深深地吸进去，然后慢慢地从嘴里吐出来，直到我开始平静下来。

再一次，这似乎很明显，但是在瑜伽和瑜伽社区的包围下长大，我被教导说我的很多问题实际上可以通过伸展来解决，而不是吃药（或抱怨更多）。 特别是在我们 9 小时的公路旅行中，当我开始抱怨我的脚、手臂或其他身体部位受伤时，我妈妈只会告诉我在后座上伸展一下。 而且，令我烦恼的是，她是对的！ 因为我从小就开始拉伸，随着我的成长，我继续这样做，现在每当我的背部疼痛时，我会在服用泰诺或布洛芬之前做一些扭转和其他简单的拉伸。

然而，比身体上的东西更重要的是，成长为瑜伽士的孩子教会了我如何快乐而有意识地过我的生活。 不管那是对你生命中的某个人做些好事，还是通过在曼陀罗上涂色让自己平静下来，在瑜伽和瑜伽 c 周围长大社区让我成长为今天的快乐、自信的大学生。 我敢肯定，没有它，我会是一个完全不同的人。

但我可以肯定地说，我的童年与瑜伽一起生活教会了我，搞砸和摔倒是可以的。 无论是在尝试做 Crow 姿势后掉到你脸上，还是在你认为自己高手的历史测试中失败，滑倒是正常的。 不过，最重要的是把自己掸掉，然后站起来，然后再试一次。

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