EP。 43 | 寻找宁静——如何让孩子们接触到恢复性瑜伽

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与流行的看法相反，恢复性瑜伽不仅适用于老年人或受伤者。

恢复性瑜伽练习对每个人的身心健康都至关重要，即使是我们最年轻的瑜伽士也是如此。

凯利和克里斯蒂解释了如何扩展儿童瑜伽以包括适合家庭的恢复性练习和姿势。

• 什么是恢复性瑜伽？
• 恢复性瑜伽的好处
• 为什么恢复性瑜伽有效
• 让恢复性姿势和练习吸引孩子
• 在静止中寻找舒适和安全

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罗杰科尔

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