我身体里的每一个小细胞都很开心……儿童和成人的压力管理也是如此！ 在听到一些我们原创的 Kidding Around Yoga (KAY) 歌曲后，人们经常问我，我们的 50 首 KAY 歌曲中哪一首是我最喜欢的。 “嗯”......我说，很高兴分享爱，“他们都是......但说实话，”我身体里的每一个小细胞都是快乐的”，确实位居榜首。” 我非常喜欢它，所以我确保我们的 20 位儿童瑜伽教练每次都会在我们为期 2 天的儿童瑜伽培训开始时介绍这首歌/活动！ 为什么？ 好吧，首先它很有趣！ 但也因为它是儿童压力管理的最佳形式，而且今天的孩子压力过大并需要更多锻炼已经不是什么秘密了。 这首歌充满了各种方法，可以让您的孩子在呼吸和大笑的同时动起来。 我的意思是，谁不想让他们的孩子同时聆听美妙的音乐、跳舞、伸展运动和练习瑜伽？！ 当您看到孩子们在跳舞、跳跃和微笑时脸上的表情时，证据就在 KAY 布丁中，敲击，摇晃甚至跳跃千斤顶。

所有的开玩笑瑜伽音乐，尤其是这首歌，“我身体里的每一个小细胞都是快乐的”，为外语学生提供了用英语学习身体部位的机会。 我们自己的 KAY 讲师之一 巴黎中心区 使用 KAY 在蒙台梭利教室里给孩子们教授英语作为外语。 你能想象法国和世界各地的孩子们在同一时间学习和跳舞吗？！ 音乐是万能的，KAY是万能的！ 可能性是无穷无尽的，就像微笑一样。 这首歌真的很震撼！ 在细胞水平上也是如此。 你为什么问？

有充分的证据表明，身体摇晃和拍打会唤醒 气（气），或者你体内的能量。 摇晃是减轻压力、唤醒你并在你的脸上露出灿烂笑容的好方法。 你猜怎么着？ 感觉很好，很有趣！ 你不必做哈莱姆奶昔； 你可以做任何你想要的摇晃。 我们最喜欢的一位老师也是四年级的老师，他用这首歌来唤醒她的学生。 是的，我们也不敢相信。 学生上课累吗？ 没门！ 毕竟，无论年轻还是年老，谁不想放开日常压力。 但对于孩子们来说，他们的担忧比前几代人要多得多。 学校测试比以往任何时候都更加激烈，肥胖率与腰围一样快速增长，离婚率在攀升，儿童过敏有时会危及生命，同伴压力，甚至经济问题。 摇晃是一项简单的活动，但非常强大。 尤其是我们在 Kidding Around Yoga 中的做法。

我们正在谈论一些严重的全身颤抖。 这种运动可以解毒你体内的每一个细胞，它可以增强你的骨髓和脊柱，并支持肾上腺和肾脏。 您可以想象这对您的血液流动有多么有益。 当您完成这项运动时，您会感到放松，并且您的肌肉都为接下来的精彩儿童瑜伽课而热身。 这首歌最好的部分之一是它的用途广泛，即使是卧室里久坐不动的孩子也可以放下电脑，跳起来开始颤抖。 今天的孩子们花太多时间在电脑前，看电视，玩他们的 i-something 或其他东西，或者玩苛刻的电子游戏。 这项活动可以让学生从在家使用电脑的单调工作中快速休息，也可以让学生在课堂上短暂休息。 哎呀，这是生活中的完美休息！ 有时我们都需要“喘口气”。 想象一下“呼吸”，同时实际上正念呼吸和流动！ 我们都知道现在瑜伽在课堂上的流行程度。

如果您是学校老师，这里还有另一种与课堂上的孩子们分享瑜伽的方式。 在教室里玩瑜伽很容易，大口喘气。 只需播放歌曲，四处嬉戏，与您的孩子一起玩乐。 每当您想为您的一天增添一点快乐时，就可以做这首 OMazing Kidding Around Yoga 歌曲。 你永远不知道你正在改变一个移动的身体和快乐的灵魂的世界。

你可以找到 歌曲、方向和歌词 就在我们的网站上 使用 KAY 音乐. 我们有 30 多个视频供您欣赏。