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家庭精油

我最近对以下好处感兴趣 精油. 它没有发生 儿童教师培训瑜伽一夜之间,我才慢慢开始使用它们。 问题是关于这些油的大量信息可能真的是压倒性的。 我希望这个博客有助于缓解其他人可能也有的一些压倒性的感觉。  

什么是精油,为什么还要打扰它们? 精油是通过蒸汽、蒸馏或冷压方法从植物中提取的。 这意味着它们直接来自源头,并且在现代医学之前就已被用于治疗手段。  注意:购买时,请确保它是治疗级油,切勿合成。  由于它们是一种高度浓缩的产品,我们一次只需要使用几滴。 它们可以直接通过鼻子或通过扩散器吸入,局部使用甚至消化。 后两者对于年幼的孩子来说真的很棘手,所以请谨慎行事,并根据自己的舒适程度进行自己的研究。 我从来没有让我的孩子摄入任何油,我只在他们身上使用了混合在载体油中的精油。 (载体油是我们稀释精油以供局部使用的方式,它们有多种可供选择:甜杏仁油、椰子油和荷荷巴油只是其中的一小部分)。 我读过,由于儿童对少量精油的反应非常好,因此只使用成人推荐量的一半。

一年中这个季节变化的时候,温度和天气的变化会滋生很多疾病。 我完全相信维生素 D、维生素 C 和 益生菌 作为免疫系统的第一道防线非常棒(那里有大量支持的医学研究)。 由于其抗病毒、抗菌和/或抗微生物特性,精油也可以用作一道防线。 我丈夫最近因为下雪而被困在室内时患了重感冒。 我在扩散器中运行佛手柑油(一种抗病毒剂)或柠檬油(一种具有一些抗病毒特性的抗菌剂)。 和柠檬一起,我还添加了薄荷油作为一种已知可以增强记忆力和注意力的混合物,因为我们仍然需要继续学习。 我在扩散器中使用了 2 滴薄荷和 3 滴柠檬,但您应该始终遵循制造商提供的说明。 佛手柑在睡前与扩散器中的薰衣草油很相配。 我还用 3 汤匙自制了洗手液喷雾。 金缕梅(可以用水)、杏仁油2茶匙、10滴 美乐家 18305816990_fb230c7d69_z油,在沃尔玛的指尖喷雾器中滴 8 滴柠檬油。  

请记住,大多数精油都具有一些抗病毒特性,但前四种精油是薰衣草、柠檬、茶树(或千层)和薄荷。 这是因为这四个也比其他的用途最广泛。 如果您想开始使用精油但像我一开始一样感到困惑,那么这四种是很好的开始。  

以下是一些可以满足您的食欲的用途: 

  • 扩香薰衣草、柠檬和薄荷可以缓解过敏和呼吸。
  •  单独散布的薄荷有助于提高注意力和精力。  
  • 薄荷油可以很好地涂抹在脚底,让发烧的人感到舒适和凉爽。 我最近在我 7 岁时使用了这个,但我确实用杏仁油稀释了它。   
  • 在虫咬或叮咬处滴一滴薰衣草可以止痒并减轻肿胀。 我还看到它注意到薰衣草油是治疗烧伤、割伤、湿疹、痤疮以及治疗叮咬/刺痛的第一油。 
  • 虱子不喜欢茶树或千层油。 我的一个朋友每周一次在她孩子的洗发水中混合千层和迷迭香油,在学校无数次爆发期间,她避免邀请这些讨厌的小动物。  

注意:不要在 2 岁以下的儿童身上局部使用柠檬或茶树。其他消息来源说,10 岁以下的儿童使用甜橙油代替柠檬油,因为可能对皮肤造成刺激。 避免对 6 岁以下的儿童使用各种形式的薄荷。

我刚刚了解了精油的多种用途。 我很高兴继续我的研究,学习如何进行自己的环保清洁 儿童瑜伽训练产品、我自己的皮肤/美容产品(抗衰老、疤痕、炎症、肌肉酸痛,甚至是头发浓密的洗发水),甚至可以用于大脑健康、癌症预防和能量。 但现在,请原谅我,我去找薰衣草、薄荷和荷荷巴油的混合物涂抹在我的太阳穴和上颈部,以避免我觉得威胁到我的偏头痛……

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