冬天让很多人感到隐居、寒冷、呆滞。  即使是孩子们有时也只想呆在里面，喝热可可，看电影整天争吵。  穿着舒适的衣服和舒适的毯子闲逛只是一件好事！ 较暗的日子和较冷的温度对我们来说就是这样。  正如任何父母都知道的那样，如果您需要让孩子们出去，这将成为一个小问题。 瑜伽可以是你想要的任何东西。 瞧！ 您可以通过主题课程度过舒适的一天。

 找一个有大窗户和壁炉的场地。  生活在温暖的气候中？  要重现寒冷的场景，您可以在周围装饰雪花。  设置无焰茶光蜡烛，一种带有肉桂和苹果香味的精油扩散器（当然，确保没有人过敏！），并调暗灯光以营造寒冷的场景。  提前邀请孩子们穿着睡衣来上课，并带上最喜欢的爱人。

要介绍冥想以及我们为什么要冥想，请练习“疯猴”。  我们的思想总是在运转，而且是模糊的。  我们的念头就像跳动的火，很难静止，所以我们打坐。  当我们不这样做时，我们的头脑就像一只疯狂的猴子！ 指导他们坐在纵横交错的苹果肠上，闭上眼睛。 和他们坐下来一分钟，然后突然跳起来，成为一只疯狂的猴子。 这样一共做三遍，直到他们累了，然后开始念诵“和平从我开始“， 一遍又一遍。   让他们注意它是怎样的让他们的心安定下来。 

使用歌曲让孩子们跑步、跳跃、跳舞以及练习体式。  根据主题，包括星星、新月、乌龟、儿童、桥梁和快乐宝宝等姿势。  尽量避免太多充满活力的后弯，并坚持平衡姿势和前屈。  搭档姿势也很棒！ 无论您有可以配对的大孩子还是儿童/父母组合，合作姿势都可以培养精神，也是让课堂变得舒适的好方法。

一个有趣的工艺是“制作”热巧克力或茶。  使用预先切好的杯子形状的泡沫板，让孩子们用各种装饰物装饰他们的杯子，例如闪光、记号笔和用于棉花糖的白色绒球。  鼓励他们分享他们的一杯可可或茶，并让他们解释他们最喜欢的部分是什么。  当他们不可避免地把它描述为温暖、甜蜜或快乐时，请倾听。 解释瑜伽就像一杯可可/茶。  它如何温暖我们的身体和心灵！

工艺结束后，做一个有趣的活动，如 按摩火车.  由于这是与他们的爱人依偎的最佳时机，请确保您也带上一个并告诉他们如何做到这一点！  按摩火车后给他们读故事。 “晚安月亮”非常适合小孩子，而他们的照顾者则抱着他们。  《不眠之王》和《甜蜜的梦》非常适合年龄稍大的孩子。  当您进入 savasana 或秘密花园时，请确保您通过抓住他们的爱人和毯子来鼓励小瑜伽士变得非常舒适。  也为他们准备好抱枕和枕头！ 让他们在（无焰的）烛光闪烁时放松和漂流，房间里充满了令人欣慰的肉桂苹果的气味，他们的心在平静和温暖中成长。