作为父母，我们会做任何事情让我们的孩子吃他们的水果和蔬菜！ 但是对于大多数注重健康的父母来说，巧克力覆盖任何东西都可能有点过头了，尤其是作为日常饮食的一部分。 好吧，在我家，我们有点太喜欢我们的甜食了，所以我必须想出一些创造性的方法来满足这些渴望 和 确保我们放入体内的所有东西都为我们提供营养。

免责声明：我不是营养师，所以我不知道如何计算卡路里、脂肪、矿物质/维生素含量，或者制作标签的人所做的任何其他技术性事情。 然而，我确实有常识，当我看到健康成分时，我能够认出它们。

这是一个小食谱，在我的家人中很受欢迎，在那些喜欢甜点的日子里，加一剂巧克力，大部分都是健康的。

巧克力草莓冰沙

*使用的数量将取决于您需要的份数。 我通常做3个。

• 6-8个新鲜草莓，如果需要，可以更多。 也可以使用冷冻的。
• 一根香蕉。
• 一把（大约一杯）羽衣甘蓝、菠菜或所需的蔬菜。
• 1-2汤匙。 粉状花生酱（或其他坚果酱）之类的 PB2 或只是很棒的东西。
• 8-10 盎司。 杏仁奶（乳制品、大豆或您喜欢的牛奶替代品）。
• 2-3汤匙。 （或更多口味）巧克力糖浆（我用好时的）。
• 5-6个冰块。
• 在您最喜欢的搅拌机中混合所有成分， 维他命, 或冰沙机，直到光滑和乳脂状。 配上草莓装饰，尽情享受吧！
• **为了增加营养价值，您可以添加自己喜欢的蛋白粉、乳清、奇亚籽、营养酵母或任何您想要的东西！