儿童瑜伽？？  孩子的瑜伽不就是成人的淡化版吗？ 瑜伽? 我敢肯定我的小宝贝们不会那样做的！ 至少不是持续的——他们可能会尝试一次。 他们必须摆动——他们必须移动！ 是什么让你的孩子上一堂好的瑜伽课？ 是什么让他们想要回来？

这些都是关于儿童瑜伽的常见问题（也是公平的！）。 当我第一次和孩子们一起探索瑜伽时，我也有同样的怀疑和愤世嫉俗。 我和我的孩子一起参加了几个不同的瑜伽课程，并感谢每个课程提供的内容。 有些人只是接触过瑜伽。 有些带来了有趣的故事。 还有一些结合了其他独特的元素，比如艺术和音乐，这激发了我和我的孩子们更多地探索瑜伽。 我的知识和经验随着每一堂课而增长。 实际上，由于我和我的孩子们与瑜伽的精彩互动，我成为了一名认证的儿童瑜伽老师。 关于课程的一些东西激发了一种想要带来更多这种东西的愿望，称为 瑜伽 进入我孩子的生活。 这是一段美丽的展开之旅。 就像我们成年人带着自己的经历和个性来上课一样，我们的孩子也是如此。 我通过参加不同的课程了解到，我的孩子不必做妈妈的瑜伽——这可以为我省下。 他们的瑜伽看起来和我的完全不同，但仍然充满了瑜伽提供的伟大课程和好处。

作为一名教育工作者，我喜欢看的一件事是 建模行为. 我现在寻找的类不仅可以建模 体式 （姿势）但也是班内健康的生活习惯。 但我不希望这些习惯强加给我的孩子。 我更喜欢通过歌曲、游戏和手工艺来编织知识。 很多人不会将这些与孩子的 瑜伽课，但最好的课程可以轻松完成！ 通过瑜伽，我的孩子们获得了：处理压力的方法、心血管健康、增强的灵活性和脊柱运动、冥想和呼吸的技能、一群人的社交技能、提高了精细运动技能和注意力。 一位有效的瑜伽老师会通过有趣和正念的视角来模拟这些好处。 瑜伽课的氛围和结构可以为孩子们提供挂钩，让他们在不断成长和成熟的过程中不断积累技能。 我喜欢成为对我们的孩子充满好处的事情的一部分，并且随着我自己的知识和经验的增长，我对我的模型变得更加有意识。 我鼓励你参加你孩子的一些课程。 您可以看到正在建模的内容，甚至可以找到帮助他们将所学内容融入日常生活的方法。

作为父母，我也喜欢瑜伽带给我们家人的团聚。 每个人在他们生活中的不同地方来到瑜伽。 我们家有多个年龄段。 实际上，这 意味着我有一个 XNUMX 岁的孩子进出我们的瑜伽派对，一个 XNUMX 岁的孩子认为自己在参加比赛，还有一个不关心她是否参加比赛的 XNUMX 岁的孩子。 我也有一个坐在郊区看守的少年。 这位少女做着傻脸，有时互动，还看着她的弟弟妹妹，认为他们很可爱。 注意这一点——她正在互动，这太棒了！ 哦，别忘了我，领导瑜伽课的妈妈，看着他们展开和互动的个性。 每次，我们的瑜伽练习都有自己的风格，充满了孩子们（和妈妈！）那天的感受。 但我知道，我正在为他们（和我！）提供礼物和工具，只是因为我在这些时刻存在。 通过分享我们的瑜伽时间，我们正在学习通过差异一起工作，学习如何保持静止、安静和正念，提供一个安全的环境，让您在参与新事物并克服这种感觉时感到不舒服，当我们制作自己的姿势，在我们征服新姿势时庆祝，并为健康和保健提供积极的接触。 在这里，我们所有人都在同一个屋檐下，做着同样的活动，并带着我们自己的经历和个性去做。 然而，我们……在一起！

想象一个满是孩子的房间。 现在想象一下，所有这些可爱的小脸蛋都有机会接触到儿童瑜伽的诸多好处。 他们有机会为他们的幸福和成长分层工具。 他们可以有一个地方只是愚蠢，同时也在同一个地方找到一些安静的地方吨。 听起来很棒，不是吗？ 这就是我通过儿童瑜伽成为我自己孩子生活的一部分，以及我与之互动的其他孩子生活的一部分。 而这仅仅是开始。 你看，礼物只是不断地给予，因为那时那些孩子与其他孩子和他们周围的世界互动的方式是我们成年人希望我们在他们这个年龄时拥有的工具。 在这一点上还有其他人在唱约翰列侬吗？ 哈！ 成为我们孩子生活的一部分是多么大的礼物啊！ 找到孩子的瑜伽课真是一份礼物！ 妈妈的瑜伽？ 不再！ 你可以 找课 在有趣和愚蠢的同时激发和平与快乐。 找到您孩子的瑜伽体型并观察其益处。