从你出生的那一刻起，它就一直伴随着你。 你每天都这样做，大多数时候不假思索。 它是如此强大，以至于它是活着的基础和同义词。 然而，可能没有人教过你如何做到这一点。 可能没有人认为他们需要教它。
你的气息。
它就在那里。
还是呢？
也许更好的问题是，“它应该只是 be 那里？”
我们不教
你的孩子如何呼吸。 为什么不？ 对于我们大多数人来说，这可能是我们认为不需要教的东西。 毕竟，我们是不假思索地做的。 但代价是什么？ 让我们的呼吸变得无意识，我们错过了什么？ 如果我们让呼吸变得更有意识、更有意识，会发生什么。 我们所做的不仅仅是因为我们的大脑和肺让我们吸气和呼气，而是为了丰富我们的生活，应对忙碌、失控的世界。
如果我们教我们的孩子呼吸会发生什么？ 然后他们教他们的孩子？ 教呼吸功可以，也许应该，和教孩子加二加二一样重要。
我们的气息很强大。 当我们放慢呼吸，延长吸气和呼气时，我们会注意到关于我们自己和我们所生活的世界的事情。 通过改变我们的呼吸模式，我们可以舒缓、平静、更新、刷新、充满活力，最重要的是，自我调节。 教孩子呼吸可以增加他们的适应力。 通过学习如何呼吸，孩子会知道他总是可以控制他混乱的世界中的某些东西。 没有人能夺走他对呼吸的控制。 控制他的呼吸将帮助他控制自己的感觉。 控制自己的感受将有助于他控制自己的行为。
所以现在就试试这个：坐得高高的，把你的想法吸引到你的呼吸上。 是慢而稳，快而浅吗？ 当你生气时，你的呼吸可能会变得更浅、更急促。 当你睡觉或完全放松时，你的呼吸可能会更慢更均匀。 现在当你吸气时，数到四（1-2-3-4），暂停（1），呼气（1-2-3-4-5-6），暂停（1）重复。 请注意，您的思想必须专注于计算呼吸的部分，因此不能专注于其他任何事情。 这只是正念呼吸的一个例子。
通过教我们的孩子呼吸，我们为他们提供了一种不仅强大而且随时可用的工具。 当他们遇到意想不到的压力情况时，他们永远不必担心在家中忘记呼吸。
所以，是的，我们需要教我们的孩子呼吸。 我们需要展示
他们在呼吸中拥有的力量。我们需要教他们使用呼吸作为工具，就像我们可能教他们使用锤子或尺子一样。 通过教我们的孩子呼吸，我们教他们的不仅仅是吸气和呼气。 我们正在教他们如何生活、生活、应对、管理和保持正念。
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