你听说过维拉巴德拉的故事吗？ Virabhadrasana 是战士姿势的梵文名称。 我经常在瑜伽课上给孩子们讲这个故事。 这是一个湿婆和沙克蒂的故事。 我遇到了一些变化，但出于某种原因或其他 Shakti...
战士智慧
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用面朝下的狗摇尾巴
下犬式（Adho Mukha Svanasana）是一种非常适合将身体后侧的所有东西对齐的姿势。 这是我每天做的个人“aaahh”姿势。 这个姿势有双重作用，使用手臂和腿来伸展脊柱、臀部、腿筋和小腿......
教孩子放松
“什么时候睡觉？ 是不是要睡觉了？” 每个瑜伽课至少有一个孩子问我这个问题！ Savasana是孩子们喜欢的瑜伽的特殊部分！ 他们可以放下所有的烦恼，就这样。 瑜伽课是一些孩子一天中难得的时间...
雨天瑜伽
对于儿童和成人来说，瑜伽练习可以帮助我们欣赏大自然——无论孩子们住在城市还是农村，天气都是大自然的一部分。 我一直在想这件事，因为期待已久的雨最近一直在加利福尼亚下雨……
莎娜瑜伽托娃！ 瑜伽新年快乐！
Rosh Hashanah 是犹太新年，有许多美妙的方式可以将节日传统纳入您的儿童瑜伽练习中。 大多数犹太节日包括仪式和传统食物。 孩子们喜欢吃 challah（编织鸡蛋面包），喝葡萄汁，...
锁和钥匙瑜伽故事
在 Kidding Around Yoga (KAY)，我们教普通人、父母、老师和瑜伽教练如何与孩子分享瑜伽和压力管理。 我们最喜欢教授主题、几种姿势和瑜伽哲学的方法之一（就像这个故事一样）是……
家是心之所在
我的父母是英国人，我出生在加拿大，然后我们在克利夫兰度过了几年。 我在蒙大拿州上大学，在休斯顿度过了两个夏天，目前我在坦帕作为一名小学和 KAY 教师和培训师生活和工作。 但我在哪里称“家”？ ...
今天是地球日！
确实，您可以教给学生的最好的事情是地球日是每天。 我们尽量在我家回收。 但是有 4 个孩子，3 条狗，还有大量的陪伴和聚会，这并不总是达到我想要的水平。 我总觉得我...
