似乎大多数小孩都喜欢发出动物的声音。 事实上，我女儿还没来得及说话，她就像狗一样吠叫，像牛一样哞哞。 我在客厅做瑜伽时，她也喜欢模仿我，所以为了她，我重复了猫-牛-下犬式……
4本你必须拥有的动物瑜伽书
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Savasana – 漂浮在云端
在我的每一节瑜伽课（儿童和成人）结束时，我都会邀请我的学生远离来自世界其他地方的噪音，将他们分散给其他人的能量拉回到自己身上，找一个舒适的躺姿位置，然后休息。 这个神圣...
种一棵树，种下一片森林！
度过一个慵懒的下午的一种可爱方式是在大树的树荫下休息——你头顶的树枝和树叶沙沙作响，而你脚下柔软的大地则滋养着它的根。 树木提供了一种永恒感和耐心，一种力量感和灵活性。 那个工会...
你的蝴蝶是什么颜色的？
蝴蝶的形象是儿童瑜伽课的完美象征。 想一想。 我们的小家伙从小鸡蛋（婴儿）开始，开始爬行和探索（毛毛虫），然后不断变化并长成美丽的蝴蝶......
像太阳一样闪耀
在我教的每节瑜伽课快结束时，无论是对儿童还是成人，我们都会互相鞠躬。 我被教导弓由三个部分组成，每个部分都使我们的心灵和思想与我们的身体保持一致，而我最喜欢的弓指令是：“像山一样坐着......
在圣帕特里克节，每个人都是爱尔兰人！
耶！ 终于到了三月，我家人最喜欢的假期之一即将来临——圣。 帕特里克节。 即使你不是爱尔兰人，就像我的 Dadai'（盖尔语中的 DAH dee）或简称 Da，总是说：“在圣帕特里克节，每个人都有点爱尔兰人！” 他是对的——只是……
有一个老怪物——儿童瑜伽和文学
你听过 Rebecca Emberly 的故事有一个老怪物吗？ 它的写法与旧经典相同，有一个吞下苍蝇的老妇人，但在这个版本中，怪物吞下了一只蜱虫，这给他带来了一系列问题。 凭借其...
Spooky Brew 万圣节瑜伽
我总是先让孩子们面朝下躺在垫子上，摆出鳄鱼姿势，额头放在手上。 每当你的额头碰到什么东西时，它会自动向你的大脑发出信号让你冷静下来。 我发现大多数孩子可以...
解释 Yamas 和 Niyamas
作为儿童瑜伽老师，我们有责任向孩子们介绍帕坦伽利瑜伽经中的理念。 大约 1600 年前，在印度，帕坦伽利凝聚了两种不同的传统（阿斯汤加瑜伽和业力瑜伽）来创作《瑜伽经》，...
你能通过瑜伽培养识字能力吗？
我们都知道瑜伽练习可以增强力量、柔韧性和协调性。 您是否知道，即使是我们最年轻的瑜伽士，您也可以使用古老的练习来培养识字能力？ 瑜伽教授顺序思考和计划：倾听和遵循......
中国新年
2021 年农历新年是 12 月 12 日星期五。今年是牛年。 传统上，庆祝活动是为了纪念神灵和祖先。 但是在儿童瑜伽课上，我们可以用一个故事来庆祝中国新年！ 一天，XNUMX 只动物发生了争执……
瑜伽中讲故事的科学
自从大约 27,000 年前洞穴壁画首次出现以来，人类的大脑就围绕着讲故事而发展。 讲故事占我们谈话的 65%。 我们天生就是为了倾听、记住和分享故事。 根据乔恩·托马斯的《艺术...
哈努曼是谁？ 什么是嘉鲁达？ 姿势背后的故事
今天的博客是由现在是伊隆大学大一新生的 KAY 孩子 Whitney James 撰写的。 虽然我们在孩子们的课堂上并不总是使用梵语，但现代瑜伽练习中的许多体式都来自印度教神灵的背景故事。 这并不意味着我们...
豆豆婴儿瑜伽
还记得 90 年代初的 Beanie Baby 热潮吗？ 很有可能，是的，你不仅记得那股热潮，而且你还拿着你最喜欢的豆豆——或者两个或三个。 你在架子上捡灰尘吗？ 还是水獭海藻卡在盒子里了……
通过瑜伽故事建立关系
我最近开始在一个学前班教学，并被要求在他们午睡前带领瑜伽。 灯光变暗，婴儿床都在外面，每个孩子都在他/她的婴儿床旁边，有个人空间； 这是瑜伽的完美场所！ 我决定告诉瑜伽...
