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玩游戏似乎只是儿戏，不是吗？ 你设定一个情境，预先确定规则和目标，然后以竞争或合作的方式实现目标。 很简单，对吧？ 没那么快。 有一个完整的心理学理论...
乐趣的科学——瑜伽游戏和心流
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用儿童瑜伽练习自我调节
自我调节是一个经常被忽视但非常可教的工具，我们可以在我们的生活中提供点点滴滴。 老实说，我觉得只有成年后接触瑜伽才真正帮助我培养了让自己平静下来的能力，思考我的...
瑜伽不仅仅是姿势
这些天练习瑜伽非常流行。 就像被“绿色”一样，似乎到处都有人在卖瑜伽。 有卖 80 美元的瑜伽背心的服装系列，提供“最新”瑜伽风格的道具、书籍和 DVD 的网站，甚至还有折扣……
当我们放手时还剩下什么？
唯一不变的就是变化。 改变是不可避免的。 当一扇门关闭时，另一扇门就会打开。 我相信你已经听过更多关于变革的名言。 我可以肯定的是，随着变化而来的是放手的做法和放手的需要（就像艾尔莎一样）。 让我们探索...
向孩子们介绍瑜伽——姿势和超越
尽管近年来儿童瑜伽变得越来越流行，但孩子们总是可以从身体姿势之外的瑜伽方面更深入地受益。 换句话说，他们需要用瑜伽本身“打破僵局”，这是一个很好的机会……
儿童瑜伽和血液循环
*今天的客座博主是作家、瑜伽士和健康食品倡导者 Vineetha Reddy。 在 Twitter (@rk_vin) 和 Facebook (www.facebook.com/vineetha.reddy.988) 上关注她，父母总是试图让他们的孩子得到最好的一切。 对于成长中的孩子来说，平衡...
发自内心的触摸
我最近了解到，泰式瑜伽按摩被认为是一种治愈练习，只是通过从某人的内心被触动的形式。 修行者的触摸是通过被称为慈心的无条件慈爱的行为来完成的。 而是发自内心地触动...
可视化您的业务蓬勃发展
冥想是一种极好的练习，可以让生活压力更小。 冥想创造了一个阿尔法状态，因此心灵是放松的、存在的和接受的。 它创造了一种静止而不是忙碌的状态。 感官得到增强：视觉、听觉、触觉、感觉……
瑜伽章鱼
在我每个孩子的瑜伽课结束时，我都会说：“愿世界充满爱和光明，以及许多和平的孩子。” 但是在当今混乱的世界中，我们如何帮助孩子体验平静呢？ 我们如何帮助孩子们生活和内化课程和...
杏仁核劫持——夺回你的大脑！
你做瑜伽，冥想，微笑，摆出平静的表情； 但生活并不总是彩虹和小猫。 有时，生活中棘手的部分会悄悄地向我们袭来，并接管我们通常平静的举止。 我们都有这样的时刻，有人在开车时打断你，你的……
做瑜伽的正确方法
在我的教师培训中，我学会了对齐的原则，我以剃刀般的注意力坚持着这些原则。 我练习、记忆和学习。 我什至在一开始就这样教过一段时间。 我仍然喜欢对齐，但不是出于同样的原因。 早些时候它是...
柔韧性科学——第 2 部分
作为一名 500 小时的瑜伽教练、有抱负的私人教练和一般活跃的人，我非常重视健康问题。 过去我曾因跑步而受伤，这一直是可怕的残疾。 我看着我这个年纪的人抱怨疼痛和痛苦，然后……
你的瑜伽教练没有告诉你关于灵活性的事情
（以及为什么所有年龄段的孩子都需要它）每个人都知道瑜伽可以使身体更加灵活。 事实上，不灵活往往是人们无法参加瑜伽的首要借口，他们说：“我不会做瑜伽。 我什至不能碰我的脚趾。” 这也是一个常见的主题...
