耶! 终于到了三月,我家人最喜欢的假期之一即将来临——圣。 帕特里克节。 即使你不是爱尔兰人,就像我的 Dadai'(盖尔语中的 DAH dee)或简称 Da,总是说:“在圣帕特里克节,每个人都有点爱尔兰人!” 他是对的——只是……
带有瑜伽扭曲的经典游戏
回想一下你小时候休息和体育课的美好时光。 你还记得和你最好的朋友一起玩跳房子、鸭鸭鹅或冰冻标签等经典游戏吗? 今天仍然在玩经典游戏是有原因的——它们很有趣! 那为什么要重新发明...
庆祝黑人历史月
黑人历史月最初是由黑人教育工作者和肯特大学的黑人联合学生于 1970 年设想的,六年后,在两百周年庆典期间,杰拉尔德·福特总统承认 BHM 是“……向经常被忽视的人致敬的机会。 ..
瑜伽与婴儿
一旦婴儿在这里开始瑜伽练习地球一侧可能会很棘手! 当你的整个世界都发生了变化时,你怎么能跟上你的日常生活? 这很困难,但这里有一些我在此过程中学到的技巧! 自己的空间我喜欢婴儿拥有自己的瑜伽的概念......
与祖母(或曾祖母!)一起做瑜伽
无论您的年龄、身体敏捷度或精神背景如何,每个人都可以从瑜伽练习中受益。 孩子们学习自我调节,如何倾听自己的身体,并增强力量、自信和灵活性。 对于老年人来说,瑜伽课有助于改善...
魔法音乐
当我大约两岁时,我妈妈开始和我一起做瑜伽。 她会看电视上的瑜伽节目,她会教我姿势,我们会在玩耍时发出动物的声音。 我真的记得这一点,并将在我的余生中随身携带它,因为它是......
和平旗帜的力量
西藏祈祷旗(有时称为和平旗)是尼泊尔 2000 年的传统。 被称为龙塔或“风马”的祈祷旗起源于将神圣文字写在布横幅上时。 传统上,国旗是用布撕成长方形...
社交情绪学习——瑜伽和情商
孩子是完整的存在——身体、思想和精神。 他们不仅仅是能够解决数学方程式或记住小马丁路德金博士关于和平与宽容课程的重要性的思维头脑。 他们是他们的肉体,可以...
3 项适合冬季的室内瑜伽活动
冬天带来了长时间待在室内的挑战,但我们的课程仍然需要培养创造力和正念。 我们怎样才能让学生的大脑运转起来,并能够在整个冬天保持平静的状态? 通过尝试新的活动,...
雪嘎! 雪地里的冬季瑜伽
所有的孩子都喜欢雪(尤其是在阳光明媚的佛罗里达州,他们希望整个冬天都会下雪)。 为了利用他们对雪的热情,我喜欢每年冬天上一堂冬季瑜伽课。 我上网查找了以下冬季活动的图片,并...
冬季障碍赛
冬天肯定来了。 由于我以前参加过我的学生喜欢的万圣节障碍课程,所以我认为冬季障碍课程也会很有趣。 它是! 它具有挑战性,富有想象力,并且与瑜伽相关。 这些是我最喜欢的...
儿童和青少年的新年愿景板
当我们结束对许多人来说特别具有挑战性的一年时,我们可能会质疑我们如何才能让我们的孩子积极展望未来,并期待新年的回报和挑战。 表现艺术告诉我们,我们必须...
冬天和地球元素
什么是土元素? 不管今年土拨鼠有没有看到自己的影子,冬天都活得好好的。 日子仍然很短,离春天还有几个月,离夏天还有几个月。 北半球的冬天还在,这是一个...
疲惫的小瑜伽士
孩子们精力充沛……直到他们没有。 当小孩抱怨他们太累时,有时他们真的很累,而其他时候,这可能是他们说“我很无聊”、“我不想那样做”或“我”的方式我很难过。” 在这一年的这个时候,当我们...
'这是感受压力的季节......以及如何作为一个家庭克服它
它开始看起来很像假期。 交通正在鸣喇叭。 停车场被堵住了。 行很长。 银行账户正在减少。 我们的孩子也感受到了这一切。 有很多方法可以通过我们的压力来克服...