EP。 50 | XNUMX 创伤知情练习 - 凯瑟琳·伊根 (Kathleen Egan) 访谈凯瑟琳·伊根 (Kathleen Egan) 十几岁时在澳大利亚首次接触瑜伽，并将瑜伽练习融入日常生活中，不断发展个人练习，并确立了自己作为流瑜伽 (Vinyasa) 的地位……
创伤知情实践——凯瑟琳·伊根访谈
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戴文·西斯勒 (Deven Sisler) 访谈：穿着睡衣的亚玛斯 (Yamas)
EP。 46 | 2005 Deven Sisler 专访：穿睡衣的 Yamas 自 2016 年以来，Deven Sisler 一直在国际上向儿童和家庭教授瑜伽和冥想，并自 XNUMX 年以来为儿童提供瑜伽教师培训。她喜欢与人们分享瑜伽工具...
作者劳拉·比恩（Laura Bean）的用心写作过程
EP。 58|作者劳拉·比恩 (Laura Bean) 的正念写作过程劳拉·比恩 (Laura Bean) 是写作专家、教育健康顾问，也是 Write to the Core 课程的创建者，该课程将社交情感学习与阅读和写作结合起来，与 Kristi 和 Kelly 一起参与了这个……
与作家玛丽亚·摩尔一起探索正念
EP。 56|与作者玛丽亚·摩尔一起探索正念幸福对每个人来说看起来和感觉起来都不一样，但我们到达那里的方式往往非常相似：通过与自己的深刻联系。 Maria Castelluci Moore，企业家、作家和 4 个孩子的母亲，加入 Kristi...
与《育儿瑜伽》作者 Sarah Ezrin 的对话
EP。 52 | 与《育儿瑜伽》作者 Sarah Ezrin 的对话 我们在没有太多正式培训的情况下就开始育儿，但是，我们“在垫子上”的练习可以以多种方式应用于为人父母。 Sarah Ezrin，作家，世界著名的瑜伽教育家，...
杰西·贝内特
EP。 48 |创造“涟漪”——对儿童读物作者和瑜伽老师 Jess Bennett 的采访 Show Notes “每一天都是一份礼物，我的问题是你如何才能在你所做的一切中创造涟漪？” 杰西·班纳特 (Jesse Bennet)，瑜伽老师、儿童读物作者和...
4本你必须拥有的动物瑜伽书
似乎大多数小孩都喜欢发出动物的声音。 事实上，我女儿还没来得及说话，她就像狗一样吠叫，像牛一样哞哞。 我在客厅做瑜伽时，她也喜欢模仿我，所以为了她，我重复了猫-牛-下犬式……
和平从我的手指开始？
让我们以和平开始新的一年！ 我想我会分享一些关于感觉平静背后的科学。 国际瑜伽教师培训计划，在瑜伽周围开玩笑，他们教给每一位经历过他们的计划的老师和孩子一个口头禅：和平......
锻炼孩子的善良肌肉！
我们都认识到善良的重要性——这是我们希望在自己和孩子身上培养的重要性格特征。 以下是一些在您的孩子和学生中培养善良肌肉的快速方法： 便利贴 - 这是一项有趣的活动，可以在您的...
幸福的5个习惯
首先，“幸福研究员”这个职称有多牛？ 显然，这是一个真正的职业，而肖恩·阿科尔就是这样——哈佛大学的幸福研究员和幸福优势的作者。 他关于幸福和成功的 TedTalk 是...
用儿童瑜伽练习自我调节
自我调节是一个经常被忽视但非常可教的工具，我们可以在我们的生活中提供点点滴滴。 老实说，我觉得只有成年后接触瑜伽才真正帮助我培养了让自己平静下来的能力，思考我的...
归属感
几年前，我参加了一个名为“幸福计划”的课程。 我们做的其中一项活动是去找小组的每个成员，看着他们的眼睛说：“我属于你。” 整个情况带来了尴尬，害羞的微笑，还有一些......
为你的脚做瑜伽
你知道我们的脚有26块骨头和25个关节吗？ 更不用说，他们还有超过 20 块肌肉和肌腱。 脚是许多瑜伽姿势的基础。 我们应该关注它们是有道理的。 根据一位瑜伽专家的说法，我们知道脚部健康的重要性......
瑜伽就是爱
瑜伽与爱有何关系？ 也许有明显的方法——比如做你喜欢的事情或做一些对你有好处的事情。 但真正的爱的瑜伽要微妙得多，深刻得多。 我们可以看看瑜伽经来帮助我们扩展：“或者通过......
北极熊瑜伽
它们很可爱，毛茸茸的，超级冬天，虽然你可能不想拥抱一个！ 这些是什么？ 当然是北极熊。 孩子们喜欢了解动物，尤其是这些独特的熊。 以北极熊为主题的瑜伽课是融合...
