一位阿育吠陀老师曾经说过：“疾病是内在微笑丧失的结果。” 什么是内心的微笑？ 它到底在哪里？ 而且，如果它对健康如此重要，我们该怎么做呢？ 我们如何保持内心的微笑，即使我们的外部世界可能不...
内在的微笑
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北极熊瑜伽
它们很可爱，毛茸茸的，超级冬天，虽然你可能不想拥抱一个！ 这些是什么？ 当然是北极熊。 孩子们喜欢了解动物，尤其是这些独特的熊。 以北极熊为主题的瑜伽课是融合...
社交情绪学习——瑜伽和情商
孩子是完整的存在——身体、思想和精神。 他们不仅仅是能够解决数学方程式或记住小马丁路德金博士关于和平与宽容课程的重要性的思维头脑。 他们是他们的肉体，可以...
3 项适合冬季的室内瑜伽活动
冬天带来了长时间待在室内的挑战，但我们的课程仍然需要培养创造力和正念。 我们怎样才能让学生的大脑运转起来，并能够在整个冬天保持平静的状态？ 通过尝试新的活动，...
雪嘎！ 雪地里的冬季瑜伽
所有的孩子都喜欢雪（尤其是在阳光明媚的佛罗里达州，他们希望整个冬天都会下雪）。 为了利用他们对雪的热情，我喜欢每年冬天上一堂冬季瑜伽课。 我上网查找了以下冬季活动的图片，并...
冬天和地球元素
什么是土元素？ 不管今年土拨鼠有没有看到自己的影子，冬天都活得好好的。 日子仍然很短，离春天还有几个月，离夏天还有几个月。 北半球的冬天还在，这是一个...
疲惫的小瑜伽士
孩子们精力充沛……直到他们没有。 当小孩抱怨他们太累时，有时他们真的很累，而其他时候，这可能是他们说“我很无聊”、“我不想那样做”或“我”的方式我很难过。” 在这一年的这个时候，当我们...
亲友瑜伽的好处
出于多种原因，与家人和朋友一起做瑜伽会使练习变得更加愉快。 与家人和朋友共度时光很有趣。 如果您是瑜伽新手，您将有一群支持您的人一起开始您自己的瑜伽练习。 如果...
庆祝所有的寒假！
教导同情心和培养更多善解人意的孩子的最佳方法之一是从观众的角度重新构建世界。 在整合新信息和人与人之间的差异方面，孩子们天生好奇，思想开放，灵活......
稻草人瑜伽
稻草人和秋天齐头并进，因此通过这些以稻草人为主题的游戏和活动，将农场的乐趣带入您的瑜伽课： 稻草人姿势：让我们从基础开始，稻草人姿势！ 虽然它不是瑜伽中的“传统”姿势......
秋季儿童瑜伽课的丰富主题
秋季是练习瑜伽的最佳时机，以纪念大自然和我们生活中的丰富。 丰富的主题不仅教孩子们感谢他们所拥有的一切，而且专注于他们如何通过和平、善良和...
收获幸福
在美国，十一月是标志性的感恩节月份。 我们不仅将感恩节与感恩联系在一起，而且将与亲人相聚一起享用传统食物，为我们带来一生的美好回忆。 如果你是你家人的...
教导感恩的四种瑜伽练习
我们所有人都被广告轰炸，被迫总是收集更多，并且很少满足于简单的存在。 对于我们的孩子来说尤其如此，因为他们可能还没有能力过滤物质信息； 相反，他们的“需要”...
秋天和水元素
向孩子们展示夏天与火元素之间的联系非常容易。 不太明显的是秋天与水元素之间的联系。 虽然并非所有关于元素的系统都会产生这种特定的关联，但请继续阅读以了解您如何...
迎接秋天的正念时刻
在北半球，我们正步入更深的秋季。 温度变化、颜色变化和日光变化都以明显和微妙的方式影响着我们的孩子。 让我们帮助他们拥抱变化的必然性和美丽……
