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通过瑜伽和正念建立自信

EP。 55|通过瑜伽和正念建立自信

自信和自尊是孩子们要体现的重要概念,因为它们可以帮助他们自我感觉良好,并赋予他们相信自己能力的力量。 当孩子们拥有健康的自信和自尊感时,他们就更有可能在学校和个人生活中取得成功。

培养对自己的皮肤有信心的孩子对任何父母或教育工作者来说都是一个挑战。 幸运的是,您可以做一些事情来帮助孩子自我感觉良好并增强他们的自尊心。

在与 KAY 的这一集正念对话中,凯利和克里斯蒂深入探讨了自尊和自信的含义,并分享了瑜伽和正念可以改善和加强这些技能的方法。 收听并详细了解:

  • 什么是自尊和自信以及它们如何重叠
  • 瑜伽如何为非竞争性活动提供空间
  • 灌输自信的姿势
  • 冥想和积极的自我对话的力量
  • 儿童瑜伽课程的领导机会
  • 自我接纳和成长心态的好处
  • 面对挑战如何增强信心

如需进一步阅读和学习机会:

艾米卡迪——你的肢体语言可能塑造你是谁——TED

瑜伽建立自尊

瑜伽让我强壮

儿童瑜伽与心理健康

成为儿童瑜伽和正念老师,帮助孩子发展和提高自尊和自信

免费研讨会录音:

将正念带入课堂

闲暇时观看!

免费研讨会录音:

孩子们的放松和冥想

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