我们都认识到善良的重要性——这是我们希望在自己和孩子身上培养的重要性格特征。 以下是一些快速培养孩子和学生善良肌肉的方法：

便笺 - 这是一项有趣的活动，可以在课堂上传播善意！ 如果您在课堂上建立社区有困难，这尤其好。 每个孩子都得到了小组中孩子数量的便利贴。 他们悄悄地想出关于每个人的一件好事。 例如，一个孩子可以写“Ashley 是一个有爱心的朋友”。 当你说去时，他们会在小组中的每个人身上贴上便利贴！ 每个人都被使他们特别和被爱的品质所装饰。 这就像视觉“阿宝”——我的优点看到了你的优点。

人结—— 每个人都与圈子另一边的人牵手。 保持他们的手，小组必须通过转身，爬过手臂和腿，并在手臂下行走来解开结。 我总是提醒孩子们说客气话，团队合作。 沟通与合作。

 读一个关于善良的故事 – 我喜欢 你的水桶有多满：对于孩子们 通过汤姆拉斯。 孩子们将学习如何善待他人并成为一个灌篮高手！

 慈爱冥想 – 给自己送上一份爱心。 在你的脑海里想，“愿我自由快乐。 愿我免于痛苦。 愿我健康平安。” 向你所爱的人送去慈爱。 在你的脑海里想，“愿他们自由快乐。 愿他们远离痛苦。 愿他们健康平安。” 向你不喜欢的人送去慈爱。 在你的脑海里想，“愿他们自由快乐。 愿他们远离痛苦。 愿他们健康平安。” 向每个人发送爱心。 在你的脑海里想，“愿每个人都自由和快乐。 愿每个人都免于痛苦。 愿每个人都健康平安。” 有关此冥想力量的更多信息，请查看此 文章.

 日常善举 – 善良不会在瑜伽课上结束！ 我喜欢和我的学生进行一次小型讨论，让他们提出在日常生活中保持友善的方法！ 点击 点击此处 更多的想法和活动。

 做个好榜样—— 这可能是最重要的！ 记得善待他人！ 提醒孩子们，真正的仁慈是在没有其他人注视的情况下表现出来的，您的努力不会得到回报。 你可能想介绍的想法 因果报应，或 金科玉律.

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通过业力瑜伽传播善意： https://kiddingaroundyoga.com/spread-kindness-with-karma-yoga/

向孩子们解释因果报应： https://kiddingaroundyoga.com/karma-yoga-meditation-selfless-service-kids/

业力瑜伽——无私服务的喜悦： https://kiddingaroundyoga.com/karma-yoga-joy-selfless-service/

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